|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.10 - 22:36
Заешьте зимнюю депрессию шпинатом| Медицина
.jpeg)
Плохое настроение – съешьте супчик из шпината на первое, бобы – на второе и горячее какао – на третье. Магний, содержащийся в этих продуктах, снимет зимнюю депрессию и хандру как рукой. Статистика учёных утверждает, что излишняя тревожность, нервозность, сердечно-сосудистые проблемы (вплоть до инфаркта и ишемической болезни) зачастую связаны именно с недостатком магния в организме. Особенно это касается заядлых кофеманов и любителей чая. Кофеин легко истощает запасы магния в организме, выводя его вместе с мочой. Кажется, ещё одна чашечка кофе – и Вы взбодритесь? Отнюдь! Впрочем, современная фармакология не стоит на месте, и препараты, восполняющие дефицит магния, продаются в каждой аптеке. Если же Вы – не сторонник лекарств, не забывайте об орехах, пшеничных отрубях (и других злаковых), а также о семечках (как тыквенных, так и подсолнечных) и зелёном луке. Врачи рекомендуют употреблять 300-400 мг этого элемента в день для того, чтобы забыть о тревогах и плохом настроении. Ключевые слова: Заешьте зимнюю депрессию шпинатом
|
|||||||||
|
Читайте также:
Produkte zur Erhaltung der ZahngesundheitZahngesundheit ist ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens und die richtige Ernährung spielt dabei eine Schlüsselrolle Produkty chroniące zdrowie zębówZdrowie zębów jest ważnym aspektem ogólnego dobrego samopoczucia, a prawidłowe odżywianie odgrywa w tym kluczową rolę Продукти для збереження здоров'я зубівЗдоров'я зубів є важливим аспектом загального добробуту, і правильне харчування відіграє в цьому ключову роль Jak nasze nerki sygnalizują potrzebę wizyty u lekarzaNerki to ważne narządy, które spełniają wiele funkcji, w tym filtrują krew, regulują równowagę wodno-solną oraz wytwarzają hormony Wie unsere Nieren die Notwendigkeit signalisieren, einen Arzt aufzusuchenNieren sind lebenswichtige Organe, die viele Funktionen erfüllen, darunter das Filtern von Blut, die Regulierung des Wasser- und Salzhaushalts und die Produktion von Hormonen |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||