|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.10 - 22:36
Заешьте зимнюю депрессию шпинатом| Медицина
.jpeg)
Плохое настроение – съешьте супчик из шпината на первое, бобы – на второе и горячее какао – на третье. Магний, содержащийся в этих продуктах, снимет зимнюю депрессию и хандру как рукой. Статистика учёных утверждает, что излишняя тревожность, нервозность, сердечно-сосудистые проблемы (вплоть до инфаркта и ишемической болезни) зачастую связаны именно с недостатком магния в организме. Особенно это касается заядлых кофеманов и любителей чая. Кофеин легко истощает запасы магния в организме, выводя его вместе с мочой. Кажется, ещё одна чашечка кофе – и Вы взбодритесь? Отнюдь! Впрочем, современная фармакология не стоит на месте, и препараты, восполняющие дефицит магния, продаются в каждой аптеке. Если же Вы – не сторонник лекарств, не забывайте об орехах, пшеничных отрубях (и других злаковых), а также о семечках (как тыквенных, так и подсолнечных) и зелёном луке. Врачи рекомендуют употреблять 300-400 мг этого элемента в день для того, чтобы забыть о тревогах и плохом настроении. Ключевые слова: Заешьте зимнюю депрессию шпинатом
|
|||||||||
|
Читайте также:
Фисташки – маленькие орешки с большими преимуществами для здоровья: мнение врачейФисташки уже давно известны как вкусный и питательный перекус, но медики отмечают: польза этих орехов выходит далеко за пределы простой сытости Фісташки — маленькі горішки з великими перевагами для здоров’я: думка лікарівФісташки вже давно відомі як смачний і поживний перекус, але медики наголошують: користь цих горіхів виходить далеко за межі простої ситості Ежедневный душ: привычка, которая может повредить здоровью кожиВ современном мире ежедневное принятие душа стало неотъемлемой частью личной гигиены для миллионов людей Codzienny prysznic: nawyk, który może zaszkodzić zdrowiu Twojej skóryW dzisiejszym świecie codzienne branie prysznica stało się nieodłączną częścią higieny osobistej dla milionów ludzi Daily Shower: A Habit That Can Harm Your SkinIn today’s world, daily showering has become an integral part of personal hygiene for millions of people |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||