13.10 - 01:05

Сон в лунную ночь


 

После перенесенного стресса отходишь не сразу. И, если долго не удается уснуть, не нужно сразу лезть в аптечку за снотворным, лучше попросить соседей включить музыку со сравнительно спокойным ритмом, не более 80 ударов за одну минуту.

Во всяком случае, ученые-исследователи из Тайваньского Университета утверждают, что прослушивание подобной музыки перед сном гораздо эффективнее самого лучшего снотворного. Спокойная музыка снижает пульс, и частоту дыхания. Затем наступает спокойный здоровый сон. А сон, как известно, лечит, и не только стресс.   

 

Piluli.kharkov.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Najgorsze nawyki żywieniowe dla mózgu: porady dietetyków

W dzisiejszym świecie zdrowe odżywianie staje się coraz ważniejszym aspektem naszego życia i dotyczy to nie tylko zdrowia fizycznego, ale również stanu naszego mózgu
Подробнее »»

Худшие пищевые привычки для мозга: советы от диетологов

В современном мире здоровое питание становится все более важным аспектом нашей жизни, и это касается не только физического здоровья, но и состояния нашего мозга
Подробнее »»

Die schlimmsten Essgewohnheiten für das Gehirn: Ratschläge von Ernährungswissenschaftlern

In der heutigen Welt wird gesunde Ernährung zu einem immer wichtigeren Aspekt unseres Lebens, und das gilt nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für den Zustand unseres Gehirns
Подробнее »»

The worst eating habits for the brain: advice from nutritionists

In the modern world, healthy eating is becoming an increasingly important aspect of our lives, and this applies not only to physical health, but also to the state of our brain
Подробнее »»

Найгірші харчові звички для мозку: поради від дієтологів

У сучасному світі здорове харчування стає все більш важливим аспектом нашого життя, і це стосується не лише фізичного здоров’я, але й стану нашого мозку
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua