|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.12 - 01:05
Спортсмены| Питание
.jpeg)
У спортсменов очень высокие требования к питанию. Главное требование к питанию для достижения спортивного результата - это энергия, и следует питаться продуктами с высоким содержанием энергии, в противоположность пище с "быстрым выделением энергии". Если вы занимаетесь активными видами спорта, то вам нужно больше углеводов и белков, чем тому, кто занимается более спокойным видом спорта. И потом, даже гольф может быть активным видом спорта, если вести игру интенсивно в течение длительного времени. Помните; что избыток глюкозы, сахара, меда или леденцов направляет жидкость в желудочно-кишечный тракт, и при продолжительных спортивных нагрузках может усугубить обезвоживание. Хорошо утоляющий жажду кислый напиток из замороженного или консервированного фруктового сока - лучший напиток для поднятия энергии. В качестве добавок: Поливитамины и хелатные минеральные вещества. Антистрессовый В-комплекс. Витамин С, 1.000 мг. Витамин Е, 400 - 1.000 ME. Хелатные полиминеральные вещества. По одному каждого из них за завтраком и ужином. Цитохром С* и инозин*. Витамин В15, 50 мг. Октакозанол* 1 - 3 раза в день. Прием белковых добавок будет также неплохой идеей. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Rote Maniküre: ein ewiger Trend, der immer in Mode istIn der Welt der Mode und Schönheit können sich die Trends mit jeder Saison ändern, aber unter all diesen Veränderungen gibt es Dinge, die ewige Klassiker bleiben Red manicure: an eternal trend that is always in fashionIn the world of fashion and beauty, trends can change with each season, but among all these changes, there are things that remain eternal classics Красный маникюр: вечный тренд, всегда в модеВ мире моды и красоты тренды могут меняться с каждым сезоном, но среди всех этих изменений существуют вещи, которые остаются вечными классиками Червоний манікюр: вічний тренд, який завжди в модіУ світі моди та краси тренди можуть змінюватися з кожним сезоном, але серед усіх цих змін, існують речі, які залишаються вічними класиками Продуктов, способствующих быстрому росту волос благодаря цинкуПоддержание здоровья волос – это задача, которая интересует многих |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||