|
|||||||||
|
|
||||||||
14.12 - 01:19
В чем опасность излишнего потребления сахара?| Питание
Большая проблема в отношении сахара заключается в том, что мы едим его слишком много (более 70 кг - 300 чайных ложек - на человека по данным за 1984 год) и часто даже не знаем этого..
Все подсластители из углеводов подходят под определение сахара, несмотря на то, что каждый из них может иметь свое название, и когда сахароза указана под третьим номером в списке ингредиентов где-нибудь на коробке каши, зерновой сироп под номером пять, а мед под номером семь, то вы не осознаете, что едите продукт, на 50% состоящий из сахара! В наши дни покупатель с самого начала находится на крючке у сахара. Молочные смеси для детей подслащены сахаром также, как многие виды детского питания. Из-за того, что сахар обладает консервирующими свойствами, задерживает и поглощает влагу, он очень часто входит в состав таких продуктов, относительно которых мы и не подозреваем, что они содержат сахар: соль, арахисовое масло, консервированные овощи, бульонные кубики и прочие. Поверите ли вы, что кетчуп, которым вы поливаете гамбургер, содержит почти на 8% больше сахара, чем мороженое? Что заменитель сливок для кофе содержат 65% сахара против 51 % в плитке шоколада? Дело в том, что мы едим слишком много сахара, чтобы при этом оставаться здоровыми. Без сомнения, сахар является главной причиной разрушения зубов. Кроме того, треть населения имеет избыточный вес, а ожирение увеличивает вероятность возникновения заболеваний сердца, диабета, гипертонии, желчнокаменной болезни, проблем со спиной и артритов. Не сахар сам по себе, но его присутствие в продуктах питания побуждает вас есть больше, и, если уменьшить содержание калорий и не сократить потребление сахара, то вы будете терять питательные вещества быстрее, чем килограммы. Сахар является также злодеем в том, что касается гипогликемии. Кроме того, хотя существуют доводы за и против, он является прямым или косвенным фактором, способствующим развитию диабета и заболеваний сердца. Ключевые слова: Поверите ли вы, что кетчуп, которым вы поливаете гамбургер, содержит почти на 8% больше сахара, чем мороженое? Что заменитель сливок для кофе содержат 65% сахара против 51 % в плитке шоколада? Дело в том, что мы едим слишком много сахара, чтобы при этом о
|
|||||||||
Читайте также:
Rice and pasta: why they are not healthier than sweetsStudies show that common foods like rice and pasta can be just as harmful to health as confectionery Reis und Nudeln: Warum sie nicht gesünder sind als SüßigkeitenStudien zeigen, dass gängige Lebensmittel wie Reis und Nudeln genauso gesundheitsschädlich sein können wie Süßwaren Ryż i makaron: dlaczego nie są zdrowsze od słodyczyBadania pokazują, że popularne produkty spożywcze, takie jak ryż i makaron, mogą być tak samo szkodliwe dla zdrowia jak słodycze Рис і макарони: чому вони не корисніші за солодощіДослідження показують, що звичні продукти, як рис і макарони, можуть бути не менш шкідливими для здоров'я, ніж кондитерські вироби System rozliczania marihuany medycznej na Ukrainie: nowy krok w dziedzinie opieki zdrowotnejNa Ukrainie wprowadzono nowy system rozliczania marihuany leczniczej, którego celem jest zwiększenie kontroli nad używaniem tego narkotyku w celach medycznych |
|||||||||
|