|
|||||||||
|
|
||||||||
20.02 - 08:13
Шкідливість повної відмови від солі: що говорять експерти| Красота
Шкідливість повної відмови від солі: що говорять експерти Повна відмова від солі є однією з тенденцій у сучасному харчуванні, адже багато людей переконані, що зменшення споживання солі є корисним для здоров'я. Однак, за даними досліджень, недостатнє споживання солі також може мати негативний вплив на організм. Солі необхідні для правильної роботи нервової системи та м'язів, а також для збереження рівноваги рідини в організмі. Недостатнє споживання солі може призвести до різних проблем, включаючи зниження артеріального тиску, що може викликати головний біль та запаморочення. З іншого боку, надмірне споживання солі також шкідливе для здоров'я, оскільки може призвести до підвищення артеріального тиску, що, в свою чергу, може призвести до серцево-судинних захворювань. Тому важливо дотримуватися рекомендацій з щодо споживання солі, які встановлені Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Загалом, експерти підкреслюють, що здорове харчування полягає в збалансованому споживанні солі, униканні надмірного або недостатнього споживання. Для багатьох людей важливо слідкувати за кількістю споживаної солі, особливо тим, хто страждає на гіпертонію чи інші серцево-судинні захворювання. Таким чином, варто пам'ятати, що сіль є важливим компонентом нашого харчування, і важливо дотримуватися збалансованого підходу до її споживання. Експерти радять уникати як повного відмову від солі, так і її надмірного споживання, дотримуючись рекомендацій здорового харчування та раціонування кількості споживаної солі. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Українські джерела молодості: таємниця дієвого напоюУ сучасному світі, де стрес, забруднене середовище та погані звички загрожують здоров'ю, багато людей шукають ефективних способів продовження життя та збереження молодості. Szpinak: przydatne właściwości i pięć powodów jego stosowania w codziennym żywieniuSzpinak to zielona roślina bogata w witaminy i minerały, charakteryzująca się soczystością i delikatnym smakiem. Spinat: nützliche Eigenschaften und fünf Gründe für seine Verwendung in der täglichen ErnährungSpinat ist eine grüne Pflanze mit einem reichen Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen, die sich durch ihre Saftigkeit und ihren delikaten Geschmack auszeichnet. Spinach: useful properties and five reasons for its use in daily nutritionSpinach is a green plant with a rich deposit of vitamins and minerals, which is noted for its juiciness and delicate taste. Шпинат: полезные свойства и пять причин его использования в ежедневном питанииШпинат – это зеленое растение с богатым месторождением витаминов и минералов, которое отличается своей сочностью и нежным вкусом. |
|||||||||
|