|
|||||||||
|
|
||||||||
22.05 - 22:29
Фізичне навантаження впливає на роботу мозку літніх людей| Здоровье
Фізичне навантаження впливає на роботу мозку літніх людейВчені вивчили, як впливає фізичні вправи на розум і здоров’я пенсіонерів. Фахівці подивилися вплив аеробних фізичних навантажень на мозок і прийшли до висновку, що вони покращують розумові здібності, навіть ураженого віковими змінами. Для проведення дослідження було запрошено 206 осіб, середній вік яких був 66 років. Всі вони були обстежені на предмет стану серцево-судинної системи, мозкового кровообігу, проведені тести на когнітивні функції. Важких порушень здоров’я виявлено не було, але були виявлені вікові зміни в роботі мозку. Після цього, протягом шести місяців літні люди щодня виконували аеробні вправи помірної інтенсивності не більше півгодини чотири рази на день. Регулярне фізичне навантаження можна було замінити на більш інтенсивне, але скоротити кількість занять до двох разів на тиждень. Після півроку занять, вчені обстежили літніх людей і виявили, що мозковий кровообіг покращився в середньому на три відсотки, причому кровопостачання покращилося саме в тих ділянках мозку, які відповідають за основні психічні функції. На жаль, зазвичай, саме ці ділянки і зазнають вікові зміни. Виконавчі функції, такі, як гнучкість мислення, швидкість мови теж показали позитивну динаміку. Співавтор дослідження Марк Паулін, професор Університету Калгарі, що значення фізичних вправ для психічного і фізичного здоров’я людини величезне, навіть якщо почати робити вправи в літньому віці.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|