|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.05 - 17:52
Дієтологиня назвала кращі для схуднення продукти на обід і вечерю| Здоровье
.jpeg)
Дієтологиня назвала кращі для схуднення продукти на обід і вечерюРиба, м’ясо і овочі – це продукти, які можуть вважатися кращими для схуднення при вживанні на обід і вечерю. Але крім них є й інші, розповіла лікарка-дієтологиня. Дієтологиня назвала продукти, вживання яких на обід і вечерю сприяє схудненню. Кращими для вживання вдень є риба, птиця, м’ясо, овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи, джерела складних вуглеводів, кален. За словами фахівчині, риба, з’їдена на обід, дасть організму вкрай корисні поліненасичені омега-3 жирні кислоти – речовини, які надають протизапальну дію, поліпшують стан шкіри, стимулюють обмін речовин людини. Що стосується м’яса, його споживання в помірній кількості нормалізує роботу мозку. Гарнір на обід може складатися з макаронів твердих сортів пшениці. Також лікар назвала кращі для схуднення продукти на вечерю. “Увечері найбільш комфортні для шлунка нежирна риба, птиця, м’ясо, овочі, свіжі або тушковані. Крім того, – кисломолочні продукти, яйця”, – розповіла дієтологиня. Тим, хто мріє про схуднення, медикиня рекомендує приймати їжу тільки при виникненні почуття голоду. Якщо харчуватися збалансовано, така звичка ефективно допомагає знизити вагу.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||