|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.05 - 15:49
Невролог Андреева назвала доступные способы защиты от деменции| Здоровье
.jpeg)
Невролог Андреева назвала доступные способы защиты от деменцииНевролог Андреева: умственная и физическая активность способствует защите от деменции.
По словам врача-невролога Дианы Андреевой, появлению деменции, при которой человек теряет память и мыслительные способности, содействуют многие нездоровые привычки. В свою очередь, следование некоторым принципам обеспечивает мозгу лучшую защиту от тех нарушений, которые ведут к появлению деменции. Невролог назвала доступные способы защиты от деменции – одним из них является регулярная физическая активность, подвижность. Движения тела важны для хорошего кровообращения, которое, в свою очередь, обеспечивает мозг необходимым питанием. Кроме того, необходимо поддерживать умственную активность – в этом помогают чтение, решение головоломок, кроссвордов, игра на музыкальных инструментах, изучение языков, творческие занятия. Помимо умственной и физической активности, защите от деменции способствует полезное питание. «В меню пожилого человека должно быть достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и зерновых продуктов, которые содержат витамины, минералы и растительные соединения, необходимые для здоровья мозга», - сообщила невролог Андреева «Газете.Ru».
Специалист добавила, что в пожилом возрасте для профилактики слабоумия также нужна социальная активность – контакты с другими людьми, интерес к общественным мероприятиям. Вдобавок медик посоветовала регулярно проходить диспансеризацию и контролировать состояние здоровья, включая артериальное давление, уровни сахара и холестерина в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||