|
|||||||||
|
|
||||||||
15.05 - 15:10
Названо п’ять звичок, від яких варто відмовитися заради довголіття| Здоровье
Названо п’ять звичок, від яких варто відмовитися заради довголіттяПрожити якомога довше при здоровому глузді і світлій пам’яті хочуть всі, але мало хто знає, що добитися цього не так вже й складно. На ризик хронічних і смертельних захворювань сильно впливає спосіб життя. Вчені настійно рекомендують позбутися п’яти чинників, які здатні значно скоротити тривалість життя Зневоднення Численні дослідження підтвердили, що існує кореляція між оптимальним рівнем гідратації і збільшенням тривалості життя. Це означає, що щоденне вживання оптимальної кількості води, відповідного масі тіла, є одним із способів збільшення тривалості життя, а також поліпшення загального стану здоров’я. Рідина допомагає вивести з організму шкідливі токсини і продукти життєдіяльності, які в іншому випадку зберігаються. Як наслідок, високий рівень гідратації означає більшу детоксикацію. Оброблене м’ясо Зокрема, дослідження, опубліковане в British Medical Journal (BMJ), виявило зв’язок між споживанням бекону і шинки і підвищеним ризиком передчасної смерті. Вчені виявили, що скоротивши споживання червоного і переробленого м’яса і вживаючи більше риби, курки, овочів і горіхів, людина може збільшити тривалість життя. Сидячий спосіб життя Він пояснив, що підтримка активності м’язів дозволяє організму перекачувати більше крові. це означає, що органи отримають більше кисню і поживних речовин. Стрес Вплив стресу на загальний стан здоров’я колосальний, тому зниження його рівня — це один із способів звести до мінімуму ризик багатьох смертельних захворювань. Дослідження Каліфорнійського університету показало, що у жінок з хронічним стресом рівень білка клото, що регулює процес старіння, значно нижче. Інше дослідження довело, що стрес збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Куріння Ця шкідлива звичка викликає передчасну смерть і прискорює процес старіння. Фактично, Центри з контролю і профілактики захворювань виявили, що тривалість життя курців як мінімум на 10 років менше, ніж у некурящих. За словами лікарів, відмова від куріння у віці до 40 років може знизити ризик смерті від хвороб, пов’язаних з ним, приблизно на 90%.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|