|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 07:04
Как вывести лишнюю жидкость из организма| Здоровье
Многие люди жалуются на отечность, которая появляется в результате задержки жидкости в организме. Но для того, чтобы устранить проблему, нужно сначала выяснить ее причину. Специалисты говорят, что припухлость на лице и отеки на теле, могут быть побочным эффектом некоторых лекарств или же указывают на обезвоживание организма в результате физических нагрузок. Также жидкость может неправильно распределяться из-за чрезмерного употребления соленной и консервированной пищи. В любом случае, стоит обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Для того, чтобы эффективно вывести лишнюю воду из организма пересмотрите свой рацион питания, особенно ограничьте употребление соли. Также откажитесь от алкогольных и газированных напитков, сладостей, консервантов. Вместо этого добавьте в свой рацион побольше продуктов, богатых витамином С и D, чтобы ускорить обмен веществ. Не забывайте про умеренные физические тренировки (силовые упражнения, бассейн, йога), которые помогут разогнать метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма. Важно поддерживать водный баланс и не уменьшать свою суточную норму воды, от этого отечность может лишь усилиться. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Spinach: useful properties and five reasons for its use in daily nutritionSpinach is a green plant with a rich deposit of vitamins and minerals, which is noted for its juiciness and delicate taste. Шпинат: полезные свойства и пять причин его использования в ежедневном питанииШпинат – это зеленое растение с богатым месторождением витаминов и минералов, которое отличается своей сочностью и нежным вкусом. Шпинат: корисні властивості та п'ять причин його використання в щоденному харчуванніШпинат - це зелена рослина з багатим родовищем вітамінів і мінералів, яка відзначається своєю соковитістю та ніжним смаком. Wpływ szczotkowania zębów na oczekiwaną długość życia: co wykazały badaniaCzy istnieje związek między zdrowiem jamy ustnej a długowiecznością Einfluss des Zähneputzens auf die Lebenserwartung: Das haben Studien gezeigtGibt es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Langlebigkeit |
|||||||||
|