|
|||||||||
|
|
||||||||
23.10 - 12:32
Диетолог развеяла мифы о пользе воды| Здоровье
Популярные мифы о питье воды развеяла диетолог из Германии Аня Крумбе. Она сообщила, что представление о том, что в день надо обязательно выпивать 2 — 2,5 литра воды неверное, потому что не учитывает жидкость, поступающую в организм вместе с едой. С учетом же этой жидкости в день достаточно выпивать 1 — 1,5 литра воды, остальное пойдет не на пользу, а во вред организму. Лишняя жидкость вымывает из организма натрий и вызывает постоянное чувство жажды (парадоксальным образом). Кроме того, избыточное питье приводит к дополнительной нагрузке на сердце и почки, способствует появлению отеков. Другой миф о воде, оказавшийся неправдой — мнение о том, что во время обеда не надо запивать блюда водой, потому что это помешает пищеварению. Если хочется запивать, то можно запивать, сообщила диетолог: концентрация желудочного сока так сильна, что нарушить пищеварительный процесс стакан воды не сможет. Диетолог также сказала, что ориентироваться в плане питья следует не на чувство жажды, а на цвет мочи. Выпить стакан воды маленькими глотками нужно, если он приобрел темно-желтый оттенок. https://woman.rambler.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Symptoms that indicate high blood pressureBlood pressure is an important indicator of health, which reflects the force of blood acting on the walls of the arteries during its circulation through the vessels Симптомы, указывающие на высокое АДАртериальное давление – это важный показатель здоровья, отражающий силу крови, действующую на стенки артерий во время ее циркуляции через сосуды Симптоми, які вказують на високий артеріальний тискАртеріальний тиск - це важливий показник здоров'я, який відображає силу крові, що діє на стінки артерій під час її циркуляції через судини Five dangerous conditions caused by vitamin B12 deficiencyVitamin B12, or cobalamin, is an important element for human health. Fünf gefährliche Erkrankungen, die durch Vitamin-B12-Mangel verursacht werdenVitamin B12 oder Cobalamin ist ein wichtiges Element für die menschliche Gesundheit. |
|||||||||
|