|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
17.04 - 06:35
Передозировка водой: чем вредят лишние литры| Здоровье
.jpeg)
Избыток жидкости почти так же вреден, как ее недостаток. Передозировка водой – бывает и такое. Иногда избыток жидкости может даже убить, предупреждают врачи, которые обеспокоены рекламным мифом – чем больше пьешь, тем лучше. Чем же вредят лишние литры? "Если человек пьет 1.5-2 литра чистой воды в сутки, то у него хронически напрягается работа сердца и всей сердечно-сосудистой системы, а также работа почек", – говорит иммунолог Борис Скачко. Следствие этого – сердечная или почечная недостаточность. "Возникают головокружение, изменение сознания. Страдает сердечный ритм, возникают отеки, вплоть до отека легких", – предостерегает уролог Дмитрий Бугрименко. Правильная рекомендация: употреблять в сутки полтора-два литра жидкости, а не воды. Сюда входят соки, чаи и даже еда. Суточный предел всей жидкости, поступающей в организм – три литра. "На выходе должно быть 4-5 желаний сходить в туалет полным мочевым пузырем", – рассказывает Борис Скачко. А вот сколько за день выпивать именно воды – зависит от особенностей организма и образа жизни. И нет единого количества, полезного всем. "Объем потребляемой жидкости зависит и от массы человека, и от физической нагрузки", – напоминает Дмитрий Бугрименко. В случае чрезмерной потери жидкости при физических нагрузках воды стоит пить больше, но небольшими порциями. В противном случае постоянная жажда или сухость во рту могут быть признаками болезни. И нехватка воды здесь ни при чем. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. Ukrainian fountains of youth: the secret of an effective drinkIn today's world, where stress, polluted environment and bad habits threaten health, many people are looking for effective ways to prolong life and preserve youth. Ukrainische Jungbrunnen: Das Geheimnis eines wirksamen GetränksIn der heutigen Welt, in der Stress, verschmutzte Umwelt und schlechte Gewohnheiten die Gesundheit gefährden, suchen viele Menschen nach wirksamen Möglichkeiten, das Leben zu verlängern und die Jugend zu bewahren. Ukraińskie źródła młodości: sekret skutecznego napojuW dzisiejszym świecie, gdzie stres, zanieczyszczone środowisko i złe nawyki zagrażają zdrowiu, wiele osób szuka skutecznych sposobów na przedłużenie życia i zachowanie młodości. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||