|
|||||||||
|
|
||||||||
17.04 - 12:25
Врачи назвали главные причины болей в спине| Здоровье
Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фактор №1: отсутствие осанки Надо заметить, что правильной осанке следует учиться. Одним из эффективных методов можно назвать книгу – просто положите её на голову и ходите так, чтобы не уронить издание на пол. Либо можно стоять у прямой поверхности, прижимаясь к ней спиной. Такая привычка очень скоро будет привита, поэтому спину будет гораздо проще держать. Фактор №2: малоподвижный образ жизни Чтобы не возникало проблем со спиной, даже при сидячей работе надо найти способы больше двигаться. Как минимум нужно каждый час делает небольшую разминку для спины, а как максимум – ходить три раза в неделю в спортзал или заниматься любой физической активностью. Фактор №3: телефон и планшет Фактор №4: неправильная обувь Фактор №5: поднятие тяжестей Фактор №6: мягкий матрас Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Einfluss des Zähneputzens auf die Lebenserwartung: Das haben Studien gezeigtGibt es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Langlebigkeit Impact of brushing teeth on life expectancy: what studies have shownIs there a connection between oral health and longevity Влияние чистки зубов на продолжительность жизни: что показали исследованияЕсть ли связь между здоровьем полости рта и продолжительностью жизни Вплив чищення зубів на тривалість життя: що показали дослідженняЧи є зв'язок між здоров'ям ротової порожнини та тривалістю життя Полезные пищевые привычки для борьбы с запоромЗапор – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди в мире. |
|||||||||
|