Назван самый важный фактор похудения

Специалисты из американского Университета Колорадо заявили, что наиболее важным фактором похудения является спорт, а не диета.

Упражнения позволяют наиболее быстро и эффективно расходовать калории. Кроме того, тренировки препятствуют обратному набору веса у тех, кто смог его сбросить, сообщает издание Science Daily.

Ученые проанализировали различные диеты и комплексы физических упражнений. С помощью двойной метки воды они изучили результаты участников эксперимента, которые мечтали избавиться от лишних килограммов.

Этот метод заключается в обогащении организма тяжелым кислородом и тяжелым водородом. Исследователи уверены, что он исключает ошибки при анализе дневников питания и подсчете калорий.

Очевидно стало, что спорт намного эффективнее диет, поскольку позволяет расходовать калории быстро и эффективно. Кроме того, тренировки препятствовали обратному набору веса у тех, кому уже удалось его сбросить.

https://sundaynews.info