Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Эти движения – настоящие "убийцы" живота.

Уже около года 52-летняя Холли Берри делится со своими подписчиками фотографиями из серии #FitnessFriday. Это специальная рубрика, где американская актриса показывает любимые спортивные упражнения, а также делится размышлениями на тему красоты тела и здоровья.

В первую пятницу 2019 года актриса вместе со своим тренером Питером Ли Томасом показала необычную тренировку для пресса. Она основывается на движениях самообороны и позволяет почувствовать себя настоящим воином.

"Наличие боевых навыков и отработка приемов боевого искусства помогут вам не только изменить жизнь, но и однажды спасти ее", – написала Холле в комментариях.

В своей истории в Instagram она выделила три движения, которые "помогут вашему воину сиять", научат вас обороняться и помогут проработать мышцы.

Движение первое: выпад с приседом

Движение второе: круговой удар ногой

Движение третье: удар ногой с перекатом

https://www.segodnya.ua