|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.12 - 11:37
Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей| Спорт
.jpeg)
К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента. За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом сообщает «Российская газета». Ученые из Медицинского центра Университета Дьюка провели эксперимент с участием 160 человек, средний возраст которых составил 65 лет. У добровольцев наблюдались факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сложности с концентрацией внимания, принятием решений или памятью. Но при этом никто из них не страдал деменцией. Также участники исследования до его начала вели малоподвижный образ жизни. Спустя полгода контрольные тесты на когнитивные способности показали, что спортсмены заметно улучшили свои результаты по сравнению с другими группами. При этом в сочетании с диетой эффект был еще выше. Кроме того, одно лишь правильное питание особого влияния на мозг не оказало. А регулярные физические нагрузки улучшили так называемые исполнительные функции мозга. Вместе с тем на памяти пожилых людей эксперимент никак не отразился. Перед началом занятий участники имели средние оценки по исполнительной функции мозга на 28 лет выше их фактического возраста. А спустя полгода физических нагрузок и соблюдения диеты они стали соответствовать уже 84-летним здоровым пожилым людям. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||