|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.11 - 23:07
Почему фитнес лучшее средство от ноябрьской хандры| Спорт
.jpeg)
Депрессия и упадок сил? Бегом в зал! Согласно исследованиям Голландского Университета фитнеса, движение и регулярные физические упражнения помогают не только улучшить кровообращение, гибкость суставов, мышечный тонус и силу, контролировать вес, но также и повысить настроение, уменьшить беспокойство, стресс и симптомы депрессии. Двигаясь, ты будешь выглядеть лучше, чувствовать себя менее напряженной и облегчишь хронические боли. Умеренная нагрузка может замедлить прогрессирование болезни. А вот отказ от активного образа жизни повышаете риск ожирения, респираторных заболеваний, продлевает хронические болезни и сокращает продолжительность жизни. На заметку: За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||