|
|||||||||
|
|
||||||||
04.09 - 12:41
Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок - врачи| Спорт
Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам? В продажу поступают наборы для ДНК-анализа, с помощью которых мы выясним, стоит ли нам бегать или крутить педали. Занятия бегом в парке, употребление овощного салата и отказ от картошки - мы на многое готовы пойти для того, чтобы сохранить стройную фигуру. Но что если секретом воплощение этой мечты является не большее количество физических нагрузок, а выполнение самых подходящих именно для вас их разновидностей в зависимости от генетики? Именно на это опираются производители так называемых домашних генетических тестов. В последние годы рынок данного рода тестов начал стремительно расти, и ожидается, что он будет измеряться миллиардами долларов уже в следующие 4 года. Сегодня в некоторых аптеках мы можем приобрести генетические тесты для любых целей, начиная от советов по уходу за кожей и заканчивая поиском идеальных партнеров в зависимости от ДНК. Фитнес-анализы ДНК - это нечто новое. Они появились в западных аптеках относительно недавно. Как и все прочие домашние тесты, данные наборы требуют отправлять по почте образец генетического материала - чаще всего это просто соскоб с внутренней части щеки. Соскоб отправляется в лабораторию, там проводится генетический анализ, на основании которого и даются рекомендации по поводу выбора идеальных физических нагрузок. Британский журналист решил испытать данный тест и отправил свои анализы в лабораторию. Оттуда он получил довольно подробные рекомендации. Так, с помощью 7 разных генов ему рассчитали время восстановления после тренировок на основе показателей воспалительных процессов и окислительного стресса. Оказалось, что мужчине нужно отдыхать не менее 48 часов, а вовсе не сутки. Также выяснилось, что у него риск повреждения мягких тканей выше среднего. А это значит, что наиболее продуктивными будут короткие по продолжительности и более интенсивные нагрузки, а не долгие забеги и тренировки с тяжелыми весами. Кроме того, на основании этих тестов даются и рекомендации по диетам. К примеру, осторожней употреблять рафинированные углеводы вроде хлеба и пасты и больше внимания уделять белкам.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|