|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 22:06
5 секретов совершенного тела от 51-летней Холли Берри| Спорт
Холли Берри частенько публикует в Instagram-аккаунте фото, на которых демонстрирует свое совершенное спортивное тело. К счастью, там же она делится некоторыми секретами того, как ей удается оставаться в идеальной форме в 51. Итак, тщательно промониторив аккаунт актрисы, мы составили список из 5 вещей, которые она делает, чтобы оставаться обладательницей самой красивой фигуры в Голливуде. Она занимается йогой Холли практикует самые разнообразные позы, постоянно совершенствуя мастерство и расширяя гриницы своих возможностей.
Да, то самое чудо-упражнение, которое задействует все тело и прокачивает все мышцы. Правда, обычная планка - пройденный этап для Холли, поэтому она выполянет немного усложенный его вариант. Как - смотри в видео ниже.
Холли признается, что пересмотреть отношение к питанию ей помог ее личный тренер Питер Ли Томас. По признанию актрисы, хорошая генетика и регулярные занятия спортом - лишь часть успеха, и он не будет полным без составления правильного рациона, подходящего именно для тебя и с учетом твоих целей.
По словам Холли, боксирование отлично сжигает калории при минимальном стрессе для организма. Данный вид спорта также повышает выносливость, отлично укрепляет верхнюю часть тела и помогает держать в тонусе все тело.
Спорт - это не только бег, приседания и выпады, считает Холли, и она абсолютно права. После каждой тренировки актриса уделяет время растяжке - это позволяет ей избежать травм, расширить амплитуду движений, а мышцам - постоянно оставаться в тонусе. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. Happy life: Secrets of joy in the modern worldA happy life is always a hot topic for discussion, especially in today's world where stress and uncertainty are always present. Glückliches Leben: Geheimnisse der Freude in der modernen WeltEin glückliches Leben ist immer ein heißes Diskussionsthema, insbesondere in der heutigen Welt, in der Stress und Unsicherheit immer präsent sind Szczęśliwe życie: Sekrety radości we współczesnym świecieSzczęśliwe życie jest zawsze gorącym tematem do dyskusji, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym zawsze obecne są stres i niepewność Щасливе життя: Секрети радості у сучасному світіЩасливе життя завжди є актуальною темою для обговорення, особливо в сучасному світі, де стрес та невпевненість завжди на часі |
|||||||||
|