|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.01 - 15:28
Велосипед и прогулки – ключ к здоровью| Спорт
.jpeg)
Ходьба и езда на велосипеде – занятия которые следует поощрять, чтобы они превратились в повсеместные видами транспорта вокруг, говорят эксперты. Пешеходное и велосипедное движение остается, пожалуй, наиболее практичным способом оздоровления населения. Проблема в том, что целые народы и нации недостаточно активны. Например, около двух третей (61%) мужчин и почти три четверти (71%) женщин в возрасте от 16 лет и старше не являются достаточно физически активным. Кроме того, только чуть более половины мальчиков в возрасте от двух до 10 лет и треть девочек в той же возрастной группе достичь рекомендуемого уровня повседневной физической активности. "Мы видим необходимость введения альтернативных способов повышения физической активности в Великобритании", – говорит Наннет Матри (Nanette Mutrie), профессор кафедры физической активности и здоровья в Университете Эдинбурга. «Только совсем недавно люди поняли, насколько пагубно бездействие для нашего здоровья», добавляет она. «Гиподинамия является четвертой по значимости причиной преждевременной смерти во всем мире». Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует местным органам власти, школам и предприятиям обеспечить активный образ жизни людей – ведь это эффективный способ защитить здоровье от болезней цивилизованного мира. Регулярная физическая активность имеет решающее значение для достижения и поддержания здорового образа жизни. Это может помочь снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета 2 типа на 50%, по данным исследования. Он может также поддерживать хорошее психическое здоровье. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Named the most useful cereal for healthResearchers continue to study the usefulness of various products for human health, and one of the results of these studies is the identification of the most useful cereals Названа наиболее полезная крупа для здоровьяИсследователи продолжают изучать полезность различных продуктов для здоровья человека, и одним из результатов этих исследований является выявление самой полезной крупы Названо найбільш корисну крупу для здоров'яДослідники продовжують вивчати корисність різних продуктів для здоров'я людини, і одним з результатів цих досліджень є виявлення найкориснішої крупи. 6 najbardziej szkodliwych pokarmów dla wątroby: zwiększ swoją świadomość zdrowotnąWątroba to niezwykle ważny narząd odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wytwarzanie żółci niezbędnej do prawidłowego trawienia. Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||