07.10 - 12:28

Йога и здоровье


 

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Похоже, что этот лозунг все больше соответствует ситуации со здоровьем, которая складывается у среднестатистического человека, который не занимается никаким видом спорта и не слишком любит давать себе, любимому, физическую нагрузку.

Стремительное развитие медицины вызвало появление массы новых, эффективных лекарств, однако большинство из них нередко оказывает целительное воздействие на одни заболевания и при этом вызывает другие, в частности, заболевания органов выделения – печени и почек. Особое место занимают болезни позвоночника, который испытывает травмы и микротравмы, в котором возникают грыжи и ущемление нервов, в результате чего страдают другие органы.
Из-за отсутствия подвижности происходит сжатие позвоночных дисков и суставов, потеря ими эластичности.

Аналогичный процесс происходит и в мышцах, которые атрофируются, теряют тонус и на любую нагрузку отзываются болью. Учитывая, что в теле человека более 600 крупных мышц, которые нужно постоянно тренировать, приходится искать выход из тупика самостоятельно.

И поистине спасительным выходом может стать в этой ситуации йога. Занятия йогой можно практиковать в любом возрасте. Напомним, что индийские йоги славятся своим долголетием: например, известная йогиня Индра Деви прожила 102 года. Она придавала особое значение реверсивным (то есть перевернутым вниз головой) позам в йоге, которые благотворно влияют на кровообращение, легкие и головной мозг и предотвращают преждевременное старение.

Благодаря мягким растягиваниям, которые сочетаются с правильным дыханием, активными силовыми упражнениями и расслаблением мышц, снимаются стрессы, улучшается физическая форма и настроение. Если регулярно заниматься йогой продолжительное время, то нормализуется обмен веществ и улучшается форма тела. Кроме того, йога  ослабляет неприятные симптомы менопаузы, восстанавливая гормональное равновесие.

Многие люди, доведенные до крайности своими болезнями или не желающие дойти до такого состояния, нашли в йоге желанное спасение.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr Gesundheitsbewusstsein

Die Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist.
Подробнее »»

Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health Awareness

The liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion.
Подробнее »»

Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровье

Печень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения.
Подробнее »»

Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'я

Печінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення.
Подробнее »»

Украинские источники молодости: тайна действенного напитка

В современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua