Спортивные тренировки: плюсы и минусы

Спорт — это здоровье, все об этом знают, но это только если спорт на любительском уровне. В большом профессиональном спорте мало кому удается избежать травм. В этой статье рассмотрим известные виды спорта и отметим их плюсы и минусы.

Фитнесом, как правило, занимаются в группе, возможно, поэтому он так популярен. Занимаясь фитнесом, вы сможете узбавиться от лишних килограмм и сделать свое тело подтянутым. Самый безопасный вариант это аквааэробика и шейпинг. А вот занимаясь, степ-аэробикой или силовыми видами фитнеса, возрастает вероятность получить травму (растяжение мышцы, ушиб или разрыв).

Спортивная гимнастика поможет вам обрести гибкость, точеную фигурку,  хорошую осанку. Вы станете решительнее и увереннее в себе, занимаясь этим видом спорта. Но растяжения, ушибы, вывихи и даже переломы это практически норма для гимнастов и гимнасток.

Занимаясь конным спортом, вы всегда будете в форме, ведь в конном спорте следят, чтобы ваш вес не превышал 55 кг. Вы научитесь держать равновесие, приобретете ловкость, но вы также приобретете и многочисленные синяки, ведь падений с лошади не избежать. Вы также можете получить растяжение связок и мышц, ушибы, переломы и вывихи.

Фигурное катание. Еще один любимый и популярный вид спорта. Вы научитесь владеть своим телом, станете гибкой и пластичной, но будьте готовы к  растяжениям, переломам, ушибам, без них не добиться результата.

Занимаясь лыжным спортом, вы станете выносливее и сильнее, ваше тело будет развито. Но достаточно велик риск получить растяжение мышц или связок, а также вывихи и переломы.

Важно правильно подбирать обувь для каждого вида активности. Так для тяжелой атлетики вам понадобятся штангетки, кроссовки для бега будут отличаться от кроссовок для фитнеса.

Надеемся, что статье не напугала вас и вы не передумаете заниматься спортом, ведь занимаясь на любительском уровне риск получить травму очень невелик.

http://www.garmoniazhizni.com