|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 08:10
Любителям пробежек следует обратить внимание на технику марафонского бега| Спорт
Исследователи из Тель-Авивского Университета (The University of Tel Aviv, Israel) и Хайфского Университета (The University of Haifa, Israel) в Израиле утверждают, что избавиться от стресса и улучшить состояние здоровья, а также производительность труда, можно с помощью... правильной техники бега. Эксперты утверждают, что, следуя техникам марафонского бега (медленный старт и постепенное увеличение скорости), человек повышает собственный уровень энергии, что в дальнейшем помогает ему дольше оставаться бодрым на протяжении дня. А вот те, кто быстро пробегают всю дистанцию, выкладываясь "на полную", чувствуют себя вялыми и нетрудоспособными весь день. Глава исследовательской группы, доктор Данит Айн-Гар (Dr. Danit Ein-Gar), и его коллега, доктор Ель Штейнгарт (Dr. Yael Steinhart), комментируют: "Техника медленного старта и постепенного увеличения скорости во время бега используется марафонцами, которым требуется много сил и выдержки, чтобы пробежать длинную дистанцию. А вот спринтеры, которым нужно еще с самого начала дистанции показать хороший результат, во время бега выкладываются в полную силу. Нам удалось выяснить, что использование основной техники марафонского бега поможет многим любителям пробежек круглосуточно сохранять бодрость и уровень энергии на должном уровне". Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|