27.11 - 15:28

Офисных работников «вылечат» гантели


 

Датские специалисты утверждают, что лучшей физической нагрузкой для офисных работников являются занятия с гантелями.

По мнению медиков, такая физкультура лучше всего избавляет от «компьютерных синдромов» – боли в плечах и шее.

Это подтвердило исследование, в котором приняли участие около 500 людей, работающих в офисе. Все участники исследования делали зарядку с гантелями один раз в неделю по одному часу, только одна группа делала три подхода по 20 минут, а другая девять подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличились.

В итоге, практически у всех участников эксперимента ощутимо уменьшились боли – в первой группе улучшение отметили более 60% человек, а во второй – около 50%.

Один из докторов, проводящих исследование, отметил, что руководителям необходимо выделять время для спортивных занятий в общем рабочем графике – таким образом, они смогут повысить работоспособность своих подчиненных.

Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
Читайте также:

Named the most useful cereal for health

Researchers continue to study the usefulness of various products for human health, and one of the results of these studies is the identification of the most useful cereals
Подробнее »»

Названа наиболее полезная крупа для здоровья

Исследователи продолжают изучать полезность различных продуктов для здоровья человека, и одним из результатов этих исследований является выявление самой полезной крупы
Подробнее »»

Названо найбільш корисну крупу для здоров'я

Дослідники продовжують вивчати корисність різних продуктів для здоров'я людини, і одним з результатів цих досліджень є виявлення найкориснішої крупи.
Подробнее »»

6 najbardziej szkodliwych pokarmów dla wątroby: zwiększ swoją świadomość zdrowotną

Wątroba to niezwykle ważny narząd odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wytwarzanie żółci niezbędnej do prawidłowego trawienia.
Подробнее »»

Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr Gesundheitsbewusstsein

Die Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua