|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.11 - 15:48
Определенно лучшее средство от крепатуры| Спорт
.jpeg)
С болью в мышцах после тренировок мы обычно боремся с помощью массажа, но последнее исследование показывает, что повторная нагрузка может не менее эффективно облегчить боль, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые из Национального научно-исследовательского Центра в Копенгагене провели эксперимент среди 20 женщин. Каждой из них нужно было выполнить ряд упражнений на тренажере с сопротивлением. Нагрузка шла на мышцы шеи и плечи. Спустя два дня женщины вернулись в зал с ноющими болями в области трапециевидных мышц. Свои болевые ощущения они оценивали на 5 баллов из 10. После всем женщинам делали 10-минутный массаж на одно плечо. На другое плечо они выполняли восстанавливающие упражнения. Обнаружилось, что упражнения так же эффективно действовали, как и массаж. После массажа было отмечено снижение болевых ощущений на 0,7 пунктов, а после упражнения разминки – 0,8. Ученые пока не могут объяснить, как именно массаж и физические упражнения помогают снизить боль, но, вероятнее всего, и те и другие помогают очистить организм от продуктов метаболизма. Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||