|
|||||||||
|
|
||||||||
12.02 - 22:09
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава| Спорт
Коксартроз (деформирующий артроз тазобедренного сустава) чреват не только разрушением самого сустава, но и атрофией мышц. Дело в том, что боль в ноге способствует тому, что человек ее щадит, бережет, мышцы не работают в полную силу и теряют силу. Коксартроз (деформирующий артроз тазобедренного сустава) чреват не только разрушением самого сустава, но и атрофией мышц. Дело в том, что боль в ноге способствует тому, что человек ее щадит, бережет, мышцы не работают в полную силу и, естественно, теряют силу. Этих последствий можно избежать, если сопровождать лечение коксартроза выполнением упражнений лечебной гимнастики и самомассажем. Важно выполнять эти процедуры в правильной последовательности. После тепловых процедур можно сразу делать лечебную гимнастику и самомассаж. После общей ванны и лфк, и массаж можно делать не ранее, чем по прошествию 30-40 минут. Если же предварительные процедуры отсутствуют, порядок такой: вначале самомассаж, потом гимнастика. Дополнять их можно легкими прогулками, ходьбой на лыжах, бегом на коньках, плаванием кролем или брассом, но все это нужно делать только с разрешения лечащего врача. Артроз тазобедренного сустава может вызывать сильные боли. В этом случае выполнение упражнений следует начинать из исходного положения лежа (на спине, на животе, на боку) и проводить в медленном темпе. Вначале упражнения выполняются только здоровой ногой, постепенно к ней следует подключать больную. Во всех случаях выполнение лфк следует начинать со здоровой ноги. Как нагрузку, так и амплитуду движений следует увеличивать очень осторожно, не спеша. В первые дни упражнения нужно повторять минимальное количество раз, каждые четыре дня количество повторений каждого упражнения следует увеличивать на одно-два. По прошествию некоторого времени боль при выполнении упражнений должна исчезнуть. Это значит, что можно переходить к следующему исходному положению – выполнять комплексы сидя на стуле или стоя на коленях и локтях. Их нужно выполнять в медленном или среднем темпе, в зависимости от самочувствия. Если выполнение упражнений сопровождается несильной болью, их размах ограничивать не следует. Однако, допускать усиление болевых ощущений тоже нельзя: из-за этого может увеличиться мышечный тонус в пораженном суставе, а значит, объем допустимых движений будет еще более ограниченным. Таким образом, если после занятия боль не проходит в течение пяти минут, на следующий день следует уменьшить амплитуду движения и количество повторений тех упражнений, которые вызывают больевые ощущения. Упражнения в положении стоя можно включать в комплекс лечебной гимнастики не ранее, чем через четыре недели. ЛФК при артрозе тазобедренного сустава, чтобы давать эффект, должна быть регулярной и постоянной. Заниматься следует по два-три раза в день на протяжении нескольких месяцев. Инф. doctorpiter.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. |
|||||||||
|