|
|||||||||
|
|
||||||||
07.12 - 10:25
Выбираем спортзал с умом| Спорт
Спортзалы — это очень удобно. Все возможности для разминки собраны в одном месте. Но это и стоит соответственно. Может быть, сам факт наличия клубной карты заставит вас заниматься — деньги уже заплачены, а он находится прямо по дороге домой. Вместе с тем она же может вызвать у вас комплекс вины, если вы пропустите неделю или месяц из-за того, что устали, слишком заняты или просто не могли себя заставить. Переберите как можно больше спортивных клубов, прежде чем делать окончательный выбор. В некоторых предоставляется день или неделя бесплатного посещения, чтобы ознакомиться с предложением. Может быть, у вас получится набрать месяц или два бесплатных занятий, перебирая варианты и пользуясь всеми предложениями. Где бы вы ни жили, обязательно проверьте ближайший к дому спортзал. Мало того, что он может оказаться самым удачным — он еще, скорее всего, будет стоить дешевле, чем крупный фитнес-клуб. Не увлекайтесь яркими и престижными заведениями; районный фитнес-центр может предлагать не меньше, а для кошелька окажется значительно легче. В таких местах часто предлагают те же самые программы, что в модном фитнес-клубе на другом конце города, но у вас будет меньше конкурентов за место на тренажерах или дорожку бассейна. Клубы только для женщин часто предлагают более спокойную атмосферу, чем общие клубы, переполненные бодибилдерами. Их программы и занятия рассчитаны на физические особенности и выносливость женщин. Попробуйте: несколько моих подруг сначала недовольно морщились, считая однополый клуб «легким выходом», но сейчас абсолютно преданы своему шейпингу. Если вы живете недалеко от своего учебного заведения, может быть, вас пустят в его спортзал за весьма умеренную плату. Я по праву бывшей ученицы состою членом атлетического клуба своего бывшего вуза — за половину суммы, в которую в моем городе мне обошлись бы клубы. Но даже если вы не учились в вузе, у вас неподалеку может находиться университет, в котором окрестных жителей пускают заниматься за небольшую плату. Узнайте об этом. Поскольку в интересах любой компании заботиться о здоровье своих служащих, многие из них предлагают работникам возможность членства в фитнес-клубах по льготным ценам. Я знаю даже такие компании, где после работы в конференц-зале проводили занятия йогой (не самое спокойное место в мире, но все же это приятный жест). Прежде чем ставить подпись Всегда читайте мелкий шрифт на договоре о членстве в клубе. Он может оказаться таким же запутанным и кабальным, как кредитный договор. Задавайте вопросы. Предусмотрен ли вступительный взнос? Есть ли у них помесячный план оплаты? Можете ли вы заморозить членство, если надолго уедете в отпуск или решите сделать перерыв? На какой срок? И сколько раз? Входит ли в членскую плату бесплатное занятие с тренером? Есть ли дополнительная плата за занятия? И самое главное, какие обязательства вы берете на себя, подписывая договор — не окажетесь ли вы должны клубу, если попытаетесь раньше времени разорвать договор? Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nazwany najbardziej przydatnym zbożem dla zdrowiaNaukowcy w dalszym ciągu badają przydatność różnych produktów dla zdrowia człowieka, a jednym z wyników tych badań jest identyfikacja najbardziej przydatnych zbóż. Benannt als das nützlichste Getreide für die GesundheitForscher untersuchen weiterhin den Nutzen verschiedener Produkte für die menschliche Gesundheit, und eines der Ergebnisse dieser Studien ist die Identifizierung der nützlichsten Getreidesorten Named the most useful cereal for healthResearchers continue to study the usefulness of various products for human health, and one of the results of these studies is the identification of the most useful cereals Названа наиболее полезная крупа для здоровьяИсследователи продолжают изучать полезность различных продуктов для здоровья человека, и одним из результатов этих исследований является выявление самой полезной крупы Названо найбільш корисну крупу для здоров'яДослідники продовжують вивчати корисність різних продуктів для здоров'я людини, і одним з результатів цих досліджень є виявлення найкориснішої крупи. |
|||||||||
|