|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.09 - 23:11
Названы самые распространенные причины утренних болей в пояснице| Болезни
Чаще всего дискомфорт беспокоит в утреннее время, после подъема с постели. Причина может крыться как в незначительной проблеме, которая может быть решена с помощью нескольких простых изменений, так и в серьезном заболевании, которое требует медицинского вмешательства. 1. Матрас Многие люди игнорируют важность выбора качественного матраса для здорового сна. Поддержка позвоночника во время сна является наиболее важным фактором при выборе матраса. Отсутствие необходимой поддержки может помешать правильному выравниванию позвоночника, что в свою очередь способно вызывать боли в пояснице. Правильный матрас решит вашу проблему за одну ночь. Очень важно, чтобы матрас отвечал определенным критериям по жесткости и мягкости одновременно. Такими свойствами обладают специальные ортопедические матрасы, которые поддерживают позвоночник в анатомически нормальном положении на протяжении всей ночи. 2. Воспаление Это редкое состояние, характеризующееся воспалением крестцово-подвздошных суставов и нижней части позвоночника. Заболевание часто наблюдается у пациентов с анкилозирующим спондилитом (АС). Утренняя боль в этом случае сопровождается скованностью в спине, при этом человек постепенно становится более гибким в течение дня. Активность помогает облегчить боль, а отдых усугубляет ее. 3. Перенапряжение Переусердствовали в спортзале и проснулись с ужасной болью в спине? Возможно, вы забыли о предварительной разминке! Разминка крайне важна для разогрева мышечной ткани. Если вы будете растягиваться правильно, то на следующий день боли в спине уменьшатся. Наши суставы содержат синовиальную жидкость, которая смазывает их так, чтобы минимизировать трение во время движения. Разогрев активирует эту жидкость. 4. Дегенеративное заболевание диска Дегенеративное заболевание диска – это синдром, при котором возрастные износы спинных дисков приводят к боли в пояснице, известной как артрит позвоночника. Поскольку спинномозговые нервы при этом сдавлены, то могут возникать легкие либо сильные боли и скованность. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||