|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 20:33
Ученые рассказали, как замедлить скорость старения у женщин| Болезни
Биологический и календарный возрасты человека могут значительно расходиться. На биологическом уровне (физиологическом и клеточном) можно либо соответствовать своему календарному возрасту, либо быть моложе или старее своего календарного возраста. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) выявили, что проведение в сидячем положении по 10 и более часов в день при отсутствии физических нагрузок старит организм женщины раньше срока. И, наоборот, жизнь, полная движения, замедляет старение организма, сообщает mix.tn.kz. Для исследования было привлечено полторы тысячи женщин в возрасте 64-95 лет. Всем им было предложено пройти анкетирование и сдать анализ крови, чтобы проследить влияние уровня физической активности на состояние теломер в хромосомах. Теломеры (концевые участки хромосом) показывают биологический возраст клетки. Они являются своеобразной защитной нитью ДНК, которая разграничивает кончики хромосом в клетках. Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются. В ходе постоянного деления клеток теломеры становятся такими короткими, что клетка перестает функционировать и отмирает. Чем короче теломеры в клетках, тем она старее. Результат исследования: женщины, проводящие в сидячем положении от 10 и более часов в день и имеющие менее 40 минут физических нагрузок в день, на клеточном уровне были старше своего календарного возраста (имели укороченные теломеры хромосом). Ученые выяснили, что даже при сидении помногу часов в день физическая активность, по крайней мере по 30 минут в день, противостоит ускоренному старению. Результаты исследования также показали, что у женщин, ведущих активный образ жизни, клетки находятся в более молодом и здоровом состоянии. Таким образом, малоподвижный образ жизни старит раньше времени, а адекватная ежедневная физическая активность продлевает молодость и сохраняет здоровье. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|