|
|||||||||
|
|
||||||||
27.08 - 19:36
Дети и вегетарианство: стоит ли рисковать здоровьем ребенка| Болезни
Приверженцы вегетарианства считают, что если им не вредит такой тип питания, то и детям тоже не повредит. «Мой ребенок кушает только растительную пищу и при этом чувствует себя прекрасно», — уверяют они. Однако у диетологов на этот счет совсем другое мнение. Каких полезных витаминов лишается ребенок 1. Витамин D, необходимый для нормального формирования костной системы. Витамин D синтезируется на солнце, а также его можно получить из пищи животного происхождения. В растительных продуктах он практически отсутствует. 2. Железо в легкоусвояемой форме, которое содержится только в продуктах животного происхождения. Между тем, железо влияет на кроветворение, способствует образованию гемоглобина, способствует укреплению иммунитета. 3. Витамин А, который является жирорастворимым и содержится только в продуктах животного происхождения. От достаточного количества витамина А зависит зрение ребенка, состояние его кожи и ногтей. 4. Витамины группы В (например, витамин В12, В2) в необходимом количестве. Дефицит витамина В12 приводит к анемии и снижению обмена углеводов и жиров в организме человека. Дефицит витамина В2 ведет к снижению уровня метаболизма белков, жиров и углеводов в организме, а также к снижению зрения и нарушению процесса дыхания клеток. 5. Холестерин, являющийся строительным материалом для клеток организма и половых гормонов. Вегетарианство лишает детей достаточного количества холестерина, что не может положительно отразиться на их организме. Вегетарианство особенно опаснов детском возрасте В рационе ребенка обязательно должны быть продукты — источники полноценного белка, к которым относятся молочные и кисломолочные продукты, яйца, мясо, птица, рыба и другие Несбалансированное, непродуманное, неправильное питание всегда негативно сказывается на здоровье и может приводить к возникновению анемии, обострению гастрита и язвенной болезни желудка и других проблем желудочно-кишечного тракта, дефициту мышечной массы, слабости, утомляемости, снижению иммунитета и целому ряду других проблем со здоровьем. С раннего возраста детей нужно приучать к полноценному здоровому питанию. По мнению диетолога, особенно опасно вегетарианство в детском возрасте. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы жизненно необходимы ребенку для нормального роста и развития. Чем больше ограничений, тем сложнее обеспечить полноценный рацион, а неполноценное питание связанно с катастрофическими рисками для здоровья ребенка в настоящем и будущем, сообщается на сайте ведомства. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. Happy life: Secrets of joy in the modern worldA happy life is always a hot topic for discussion, especially in today's world where stress and uncertainty are always present. |
|||||||||
|