|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 16:21
Как помочь мозгу при информационных перегрузках| Болезни
Количество информации, которое получает современный человек, в сотни раз больше, чем 20 лет назад. Телевизионные новости, финансовая и политическая аналитика по радио, личное и бизнес-общение в социальных сетях. Контент становится настолько изощренным, что проникает через все органы чувств. Так как итоговым анализатором всего этого становится человеческий мозг, то он испытывает значительные перегрузки даже, казалось бы, в обычных житейских ситуациях. Кроме информации на бытовом уровне, поступает поток рабочих данных. Что предпринять, чтобы устоять перед этим потоком информации и избежать эмоционального выгорания, бессонницы, депрессии и апатии? Рекомендации дает врач-невролог клиники «Весна» Джамаева Алина Сергеевна: «Для начала нужно убедиться в соматическом здоровье, то есть отсутствии заболеваний. Ведь некоторые болезни, например, сниженная функция щитовидной железы, могут вызывать подавленное настроение, нежелание что-то делать, нарушения сна, вялость и безразличие. То же самое относится к некомпенсированному сахарному диабету. Стабильно повышенный уровень глюкозы в крови оказывает негативное воздействие на систему мелких кровеносных сосудов в почках, конечностях, головном мозге. Если сердечно-сосудистая и эндокринная системы в порядке, то можно порекомендовать несколько универсальных правил, которые помогут поддержать нормальный баланс серотонина и дофамина в организме. Уменьшить количество алкоголя. На первых этапах его прием может вызывать ложное чувство освобождения от эмоционального и информационного гнета. Однако частое употребление алкоголя только усугубит ситуацию. Обратиться к психологу или психотерапевту. Эти специалисты помогут проработать детские травмы, решить какие-то мучающие годами проблемы и помочь сознанию сконцентрироваться не на прошлом, а на настоящем и будущем. Если эти способы не исправляют ситуацию, можно подумать о приеме лекарственных средств. Не обязательно начинать с «тяжелой артиллерии», например, с антидепрессантов. Правильнее начать с более безопасных препаратов, например, с Милдроната. Это нейрометаболическое средство, улучшающее обмен веществ в головном мозге. Милдронат способен уменьшить симптомы психического перенапряжения, восстанавливает баланс между потребностью клеток мозга в кислороде и его доставкой, защищая ткани мозга от повреждения недоокисленными токсическими продуктами метаболизма и значительно разгружая ЦНС в условиях стресса и гипоксии. Также Милдронат оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, но не вызывает избыточного возбуждения. Курс приема лучше обсудить с врачом, так как некоторым людям может понадобиться достаточно долгий период приема для компенсации всех изменений. Резюмируя действие Милдроната, можно сказать, что он помогает без ущерба для организма перенести периоды значительных умственных перегрузок, будь то сдача квартального отчета, сессия или просто совещание в конце месяца».
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. Happy life: Secrets of joy in the modern worldA happy life is always a hot topic for discussion, especially in today's world where stress and uncertainty are always present. Glückliches Leben: Geheimnisse der Freude in der modernen WeltEin glückliches Leben ist immer ein heißes Diskussionsthema, insbesondere in der heutigen Welt, in der Stress und Unsicherheit immer präsent sind Szczęśliwe życie: Sekrety radości we współczesnym świecieSzczęśliwe życie jest zawsze gorącym tematem do dyskusji, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym zawsze obecne są stres i niepewność Щасливе життя: Секрети радості у сучасному світіЩасливе життя завжди є актуальною темою для обговорення, особливо в сучасному світі, де стрес та невпевненість завжди на часі |
|||||||||
|