|
|||||||||
|
|
||||||||
21.11 - 13:28
Дневная сонливость – признак болезней сердца| Болезни
Хотя сон необходим для здоровья, новое исследование показывает, что дневная сонливость и продолжительные сиесты могут быть признаком сердечнососудистых заболеваний. Ученые обнаружили, что люди, которые подолгу спят в середине дня или постоянно борются со сном, имеют повышенный риск так называемого метаболического синдрома. Под метаболическим синдромом подразумевают смертельную комбинацию: увеличение жировой массы, инсулинрезистентность, гиперхолестеринемия и повышение артериального давления. Это важный фактор риска сахарного диабета и коронарной болезни сердца. Анализ 21 исследования, которые включали 307 000 человек, выявил: люди, которые спят днем более 40 минут, гораздо чаще страдают метаболическим синдромом. Например, дневной сон продолжительностью более 90 минут умножает риск метаболического синдрома в 1,5 раза. А 60 минут дневного сна – это 1,5-кратный риск сахарного диабета 2 типа. Результаты исследования будут представлены 3 апреля на ежегодной научной встрече Американского колледжа кардиологии (АСС), которая пройдет в Чикаго. После этого с ними можно будет ознакомиться в научной прессе. «Дневной сон – очень распространенная традиция по всему миру. Поэтому вычислить истинную медицинскую проблему, стоящую за ним, будет непросто. Однако это перспективное направление исследований, особенно с учетом растущей заболеваемости», - говорит автор работы доктор Томохиде Ямада (Tomohide Yamada), диабетолог из Токийского университета. Согласно данным ЦКЗ США, каждый третий американец недосыпает. Национальный фонд сна США рекомендует спать в середине дня по 20-30 минут, чтобы повысить настроение и работоспособность до вечера. «Сон – важнейший компонент здоровой жизни, как правильное питание и физические упражнения. Короткий дневной сон полезен для организма, но нам пока мало что известно о его скрытых механизмах», - сказал Ямада. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|