Wypalenie zawodowe matki: kiedy potrzebne jest wsparcie

Wiele matek malych dzieci boryka sie z poczuciem bezsilnosci i zmeczenia. Czesto towarzyszy im pytanie: „Skonczyly sie moje sily”. Co szokujace, dla wielu taka sytuacja nie jest wyjatkiem, ale regularnoscia.

Na pierwszy rzut oka wspolczesne spoleczenstwo powinno byc idealnym miejscem do wychowywania dzieci. Wszystko jest zorganizowane z mysla o komforcie: pralki, kuchenki mikrofalowe, pieluchy i zywnosc dla niemowlat. Dostepna jest medycyna, ktora zapewnia dzieciom najnowoczesniejsze metody.

Ogolnie rzecz biorac, macierzynstwo powinno byc przyjemne i latwe. Jednak zycie nie zawsze spelnia te oczekiwania. Samotnosc i odpowiedzialnosc Poczucie samotnosci i odpowiedzialnosci za male dziecko moze byc duzym obciazeniem dla wspolczesnych matek. Po urodzeniu dziecka zycie kobiety w zasadzie zamienia sie w izolacje spoleczna, a ona sama staje sie odpowiedzialna za zdrowie i dobro swojego dziecka.

Wiele kobiet nie jest przygotowanych na te rzeczywistosc, poniewaz o trudnosciach macierzynstwa rzadko mowi sie otwarcie, a doswiadczenie z dziecmi moze byc ograniczone. Kiedy wiec matka bierze na rece male, wrzeszczace dziecko, zdaje sobie sprawe, ze rzeczywistosc znacznie rozni sie od reklamowych obrazow szczesliwych matek i rozowych dzieci.

Presja i oczekiwania spoleczne Co wiecej, kiedy kobieta zostaje matka, spada na nia caly kompleks oczekiwan spolecznych. Wymagania wieloaspektowego rodzicielstwa ciagna kobiete w roznych kierunkach. Musi byc idealna matka, odpowiedzialna za wszystkie aspekty zycia swojego dziecka, od zdrowia fizycznego po rozwoj i dobrostan psychiczny.

Jednoczesnie musi podazac za najnowszymi trendami w pedagogice i zachowac atrakcyjnosc dla swojego partnera, a takze rozwijac sie jako osoba i ewentualnie budowac kariere. Oczekiwaniom tym trudno sprostac w prawdziwym zyciu. Takie nadmierne wymagania moga prowadzic do wypalenia zawodowego.

Wsparcie i opieka nad dziecmi Opieka nad dzieckiem to praca calodobowa, nie pozostawiajaca wolnego czasu ani weekendow. Praca ta jest nieprzewidywalna i wymaga ciaglej uwagi i troski. Sasiedzi zwykle nie doceniaja Twojej pracy wystarczajaco, bo widza tylko, jak zostajesz w domu.

Brak wystarczajacej ilosci snu, ograniczony czas na samotny odpoczynek, czasem brak komunikacji spolecznej – to trudne realia macierzynstwa. Wszystko to w polaczeniu z ciaglym poczuciem winy wobec wlasnego dziecka moze prowadzic do wypalenia matczynego.

Znalezienie wsparcia i pomocy Nie ma znaczenia, jak sobie poradzisz z tym wypaleniem. Wazne jest, abys czul, ze nie jestes sam i ze mozesz liczyc na pomoc. Mamy musza nauczyc sie prosic o wsparcie, gdy jest to potrzebne i pozwolic sobie na uwolnienie sie od nadmiernych oczekiwan.

Wsparcie rodziny, przyjaciol lub doradcow zawodowych moze znacznie zlagodzic ciezar macierzynstwa. Dla wielu moze to byc trudny krok, ale wazne jest, aby pamietac, ze dbanie o siebie i wlasne zdrowie psychiczne jest kluczem do bycia szczesliwa i zdrowa matka dla swojego dziecka.

http://neboley.com.ua/