|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 16:36
ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ: СПОКОЙСТВИЕ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ часть 1:ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ: СПОКОЙСТВИЕ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ часть 1:Война, отсутствие работы, плохое самочувствие, трудности в общении с детьми, коллегами — причин для стрессов может быть много. Рассказываем, как повысить стрессоустойчивость, чтобы защитить себя от лишних переживаний. В новой статье мы собрали все способы стать стрессоустойчивой, крепкой и крутой, а также расскажем больше о стрессе, чтобы ты могла понять его природу и больше не страдать. Обуздай свой стресс вместе с нами! Что такое стрессСтресс — это такое состояние или чувство, которое человек испытывает, понимая, что ситуация требует больше ресурсов (моральных и физических), чем он способен задействовать. С одной стороны может показаться, что стресс — это плохо, но на самом деле испытывать его… нормально. Так, например, стресс может быть или позитивным опытом, или негативным в зависимости от остальных обстоятельств.
Стресс от смены работы может стать позитивным опытом, если все остальное стабильное и понятное. Тогда ты направляешь свои ресурсы на работу и занимаешься ею. Тут стресс — позитивный опыт. Но в другом случае стресс от этого события может стать негативным. Например, когда ты переезжаешь в другой город, (что сейчас делают многие из-за войны), рассталась с парнем и никак не можешь при этом накопить денег. В таком случае смена работы добавляется в копилку стрессов и у тебя на все сто процентов выдастся адский месяц, если не больше. Почему нужна стрессоустойчивостьУправлять стрессом — это важно, именно для этого нам и нужна стрессоустойчивость. Этот навык, развитый до приличного уровня, позволит устранять лишний стресс, а вместе с ним — многие проблемы. Так, например, обилие стресса приводит к ряду последствий, среди которых:
То, как мы переживаем стресс и называется стрессоустойчивостью: это комплекс качеств, которые позволяют переносить большие нагрузки без ощутимых последствий как для твоего здоровья, так и для отношений с окружающими, карьерных достижений. Важность стрессоустойчивости:
И это лишь некоторые важные нюансы стрессоустойчивости.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Glückliches Leben: Geheimnisse der Freude in der modernen WeltEin glückliches Leben ist immer ein heißes Diskussionsthema, insbesondere in der heutigen Welt, in der Stress und Unsicherheit immer präsent sind Szczęśliwe życie: Sekrety radości we współczesnym świecieSzczęśliwe życie jest zawsze gorącym tematem do dyskusji, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym zawsze obecne są stres i niepewność Щасливе життя: Секрети радості у сучасному світіЩасливе життя завжди є актуальною темою для обговорення, особливо в сучасному світі, де стрес та невпевненість завжди на часі Nazwany najbardziej przydatnym zbożem dla zdrowiaNaukowcy w dalszym ciągu badają przydatność różnych produktów dla zdrowia człowieka, a jednym z wyników tych badań jest identyfikacja najbardziej przydatnych zbóż. Benannt als das nützlichste Getreide für die GesundheitForscher untersuchen weiterhin den Nutzen verschiedener Produkte für die menschliche Gesundheit, und eines der Ergebnisse dieser Studien ist die Identifizierung der nützlichsten Getreidesorten |
|||||||||
|