|
|||||||||
|
|
||||||||
13.12 - 22:18
Как перестать все контролировать – советы психологаКак перестать все контролировать – советы психологаВ психологии есть термин контрол-фрик, который описывает людей с маниакальным желанием все контролировать. Как от этого избавиться, разбираемся со специалистом
Ведущая постоянной рубрики "Жить легко с Адамовой", которая выходит в программе "Ранок з Україною" на канале "Украина", психолог Елена Адамова рассказала, как в сложный эмоциональный период стать спокойнее и перестать контролировать все вокруг. По словам психолога, для того чтобы постоянный контроль ушел из вашей жизни, нужно переместить акцент с других людей на себя. Ваша жизнь должна быть интересна прежде всего именно вам, для этого следует понять, кто вы, в чем ваша цель, куда вы двигаетесь. Постарайтесь установить дружеские и доверительные отношения с детьми, в первую очередь интересуйтесь их жизнью, а не контролируйте ее. Работайте над собственной уверенностью и самооценкой. Уверенность в себе – это точное понимание, что вы в силах справиться со всеми проблемами и задачами.
Техника, которую рекомендует психологЭксперт советует пройти технику "избавления от тревожности", а для этого следует: визуализировать и подробно рассмотреть свои страхи; спросить себя: как я справлюсь с этим страхом, если он сбудется?; почувствовать внутреннюю поддержку и сказать себе: "Я справлюсь!" https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|