|
|||||||||
|
|
||||||||
23.03 - 12:18
Психологи назвали универсальные способы стать счастливымПсихологи назвали универсальные способы стать счастливымСемь шагов для тех, кому не хватает счастья. В Международный день счастья самое время поговорить о том, как стать по-настоящему счастливым человеком. Это чувство не зависит от состояния или внешности — быть счастливым может каждый. Психолог Наталья Борисова расскажет, что для этого нужно делать, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Прежде всего следует определить потребности, удовлетворяя которые, вы будете чувствовать себя счастливым. Однако ваше ощущение счастья должно быть и внутреннее, а не полностью зависеть от внешних обстоятельств, считает психолог. Она назвала 7 шагов, как этого достичь. Занимайтесь спортомЭто полезно не только для физического, но и для ментального здоровья. Выберите тот вид упражнений, который вам нравится: плавание, бег, тренажерный зал и тому подобное. Занимайтесь хотя бы раз в несколько дней:«А выполняя, не думайте, что трудно, думайте, что благодаря этому вы становитесь здоровее, красивее и сильнее», – советует Наталья Борисова. Занимайтесь полезными деламиЭто не значит, что нужно все свое время уделять волонтёрству и не обращать внимания на свои потребности. Если вы видите, что человек рядом нуждается в поддержке или совете – помогите ей. Будьте полезны окружающим – и вы будете чувствовать себя ценным в этом мире. Это действительно усиливает ощущение счастья. Люди, которые постоянно делают что-то важное, значительно реже бывают несчастливыми по сравнению с теми, кто просто «плывет по течению» и думает только о том, как вдоволь наесться-напиться и удовлетворить какие-то свои меркантильные потребности, Больше гуляйтеЗдоровое тело делает нас счастливее. А регулярные прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение, насыщают организм кислородом и эндорфинами. Это поможет вам всегда оставаться в позитивном настроении. Работайте с удовольствиемЭксперт убеждена, что по-настоящему счастливый человек доволен своей работой. Поэтому важно найти профессию, которая была бы не просто источником дохода, но и наполняла вас энергией. Не работой единойКроме работы, следует также иметь хобби по душе. Ищите такое занятие, чтобы вы получали удовольствие не только от результата, но и от самого процесса. Хобби должно приносить вам только радость и быть приятным отдыхом от работы. Держитесь своих людейНаталья Борисова также напоминает, что большую роль играет наше окружение. Вам должно быть интересно с людьми рядом с вами, а они должны приносить вам положительные эмоции. И вы тоже будете счастливыми, если в ответ будете дарить им свою любовь. Несмотря на то, что счастливым человек может стать и сам по себе, только за счет своего мировосприятия, ей все равно лучше, когда кто-то есть рядом, Не забывайте о благодарностиЭксперт советует начинать каждое утро с благодарностей себе и другим людям. Хотя бы мысленно вспоминайте о приятных событиях, которые с вами произошли, своих достижениях и победах. Это сразу настроит вас на хорошее настроение. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
6 najbardziej szkodliwych pokarmów dla wątroby: zwiększ swoją świadomość zdrowotnąWątroba to niezwykle ważny narząd odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wytwarzanie żółci niezbędnej do prawidłowego trawienia. Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. |
|||||||||
|