|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.12 - 08:38
Ученые рассказали, чем можно заменить антидепрессанты.jpeg)
На психическое состояние человека положительно влияют физические нагрузки. К такому выводу пришли специалисты из Королевского колледжа Лондона, сообщает health.mail.ru. Даже обычная прогулка способствуют появлению новых нейронов в гиппокампе — регионе мозга, который отвечает за эмоции. В результате исследования выяснилось, что для поднятия уверенности и самооценки очень хорошо помогает игра в футбол. Подобный эффект возможен за счет соревновательного элемента в игре. Кроме того, вязание ― отличный способ справиться с депрессией. Ученые проанализировали данные 15 тысяч человек, и пришли к выводу: это хобби поможет снизить стресс, снять тревожность, улучшить настроение. Вязание отвлекает от душевной и физической боли, расслабляет организм и даже снижает уровень кровяного давления. Огромное чувство спокойствия дает также погружение в «лесную ванну». Как установили исследователи из Национального университета Тайваня, всего двое суток на природе, в лесу, достаточно для снятия тревожности, подъема физических сил и появления благожелательного настроя по отношению к другим людям. Тем, кто живет один или страдает от психического расстройства, полезно завести домашнего питомца. Когда хозяин гладит свое домашнее животное или разговаривает с ним, в головном мозге происходит выброс «гормона любви» окситоцина, а значит, он становится счастливее. https://yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nazwany najbardziej przydatnym zbożem dla zdrowiaNaukowcy w dalszym ciągu badają przydatność różnych produktów dla zdrowia człowieka, a jednym z wyników tych badań jest identyfikacja najbardziej przydatnych zbóż. Benannt als das nützlichste Getreide für die GesundheitForscher untersuchen weiterhin den Nutzen verschiedener Produkte für die menschliche Gesundheit, und eines der Ergebnisse dieser Studien ist die Identifizierung der nützlichsten Getreidesorten Named the most useful cereal for healthResearchers continue to study the usefulness of various products for human health, and one of the results of these studies is the identification of the most useful cereals Названа наиболее полезная крупа для здоровьяИсследователи продолжают изучать полезность различных продуктов для здоровья человека, и одним из результатов этих исследований является выявление самой полезной крупы Названо найбільш корисну крупу для здоров'яДослідники продовжують вивчати корисність різних продуктів для здоров'я людини, і одним з результатів цих досліджень є виявлення найкориснішої крупи. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||