|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.09 - 11:37
Улучшить состояние кожи поможет необычное сочетание продуктов – врачи| Медицина
.jpeg)
Улучшить состояние кожи поможет необычное сочетание продуктов – врачиУлучшить состояние кожи после воздействия солнечных лучей поможет необычное сочетание продуктов. По мнению медиков, на состояние кожи в первую очередь влияет коллаген, для синтеза которого нужны несколько микроэлементов. Проникая глубоко в кожу, ультрафиолетовое излучение от солнца активирует производство ферментов, которые его расщепляют. Для синтеза коллагена организму нужны белки из пищи животного происхождения, витамины С и D, а также магний, кальций, железо, цинк и медь. Чтобы эти вещества поступали в организм, необходимо разнообразно и рационально питаться, считают специалисты. Витамином D богаты печень трески, лосось, консервированный тунец и куриные яйца. Витамин C можно найти в шиповнике, клюкве, квашеной капусте, болгарском перце, черной смородине, облепихе, помидорах, петрушке и цитрусовых. Но этот витамин легко разрушается при температуре выше 60 градусов. Кроме правильного питания, на образование коллагена влияет уровень стресса, который необходимо ограничить. На синтезе коллагена негативно сказывается так называемый гормон стресса — кортизол, который выделяется в большом количестве, когда вы нервничаете, голодаете или испытываете повышенные физические нагрузки. Спать рекомендуется не менее семи с половиной часов, ложиться — не позднее 23 часов, говорят медики. https://golos.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Названо найбільш корисну крупу для здоров'яДослідники продовжують вивчати корисність різних продуктів для здоров'я людини, і одним з результатів цих досліджень є виявлення найкориснішої крупи. 6 najbardziej szkodliwych pokarmów dla wątroby: zwiększ swoją świadomość zdrowotnąWątroba to niezwykle ważny narząd odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wytwarzanie żółci niezbędnej do prawidłowego trawienia. Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||