|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 14:02
Любое освещение во время сна грозит ожирением| Медицина
Любое освещение во время сна грозит ожирениемИсследователи из США пришли к выводу о том, что сон в помещении с любыми источниками света связан с ожирением. Он также может спровоцировать и другие серьёзные проблемы со здоровьем.
Даже тусклый свет ночника в комнате спящего ночью человека увеличивает вероятность серьезных проблем со здоровьем у него в будущем. Воздействие любых источников света коррелирует с ростом риска диабета, гипертонии, а также ожирения у мужчин и женщин старшего возраста, как показало исследование ученых из Северо-Западного университета. Именно поэтому люди должны стремиться спать в полностью тёмном помещении, и любые источники освещения должны быть сведены до минимума. Исследование изучало роль света во время сна человека, затронув здоровых взрослых людей старше 20. Оказалось, что сон всего в течение одной ночи с приглушенным освещением вроде работающего экрана телевизора с выключенным звуком уже увеличивает уровень сахара в крови и интенсивность сердцебиения в условиях специальной сомнологической лаборатории. Рост сердцебиения, как отмечалось в ходе других исследований, является одним из факторов риска серьезных проблем с сердцем и даже преждевременной смерти. А повышение уровня сахара в крови - проявление резистентности к инсулину, приводящее к диабету второго типа. Даже приглушенный свет проходил через закрытые зрачки и нарушал сон у молодых взрослых людей, хотя они и спали с закрытыми глазами, как поведали учёные. По их мнению, даже незначительные источники света создавали дефицит как долгого, так и короткого сна, который является критически важной фазой для процесса обновления клеток в организме. https://www.medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|