|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 20:09
Эксперты назвали главные продукты, содержащие витамин D| Медицина
Эксперты назвали главные продукты, содержащие витамин DВитамин D в основном образуется в результате прямого солнечного света, падающего на вашу кожу, когда вы проводите время на открытом воздухе. Но из-за отсутствия солнечных лучей в зимние месяцы людям необходимо повышать свой уровень другим способом. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфаты из вашего рациона. Как сообщает Национальная служба здравоохранения, он необходим для здоровья костей, зубов и мышц. Таким образом, недостаток этого витамина может повлиять на ваши кости, сделав их слабыми и мягкими. В зависимости от состояния здоровья это может привести к различным проблемам, включая деформации костей и боль. Один из источников витамина D - жирная рыба. Национальная служба здравоохранения поясняет, что это может быть лосось, сардины, сельдь, а также скумбрия. Например, 100 г выращенного атлантического лосося содержит 526 МЕ витамина D. Людям старше одного года требуется суточная доза 10 микрограммов (мкг). Помимо употребления в пищу продуктов с высоким содержанием этого витамина, людям следует рассмотреть возможность приема добавок в зимние и осенние месяцы. http://ladyhealth.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Happy life: Secrets of joy in the modern worldA happy life is always a hot topic for discussion, especially in today's world where stress and uncertainty are always present. Glückliches Leben: Geheimnisse der Freude in der modernen WeltEin glückliches Leben ist immer ein heißes Diskussionsthema, insbesondere in der heutigen Welt, in der Stress und Unsicherheit immer präsent sind Szczęśliwe życie: Sekrety radości we współczesnym świecieSzczęśliwe życie jest zawsze gorącym tematem do dyskusji, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym zawsze obecne są stres i niepewność Щасливе життя: Секрети радості у сучасному світіЩасливе життя завжди є актуальною темою для обговорення, особливо в сучасному світі, де стрес та невпевненість завжди на часі Nazwany najbardziej przydatnym zbożem dla zdrowiaNaukowcy w dalszym ciągu badają przydatność różnych produktów dla zdrowia człowieka, a jednym z wyników tych badań jest identyfikacja najbardziej przydatnych zbóż. |
|||||||||
|