|
|||||||||
|
|
||||||||
02.02 - 11:59
Коронасомния: как бороться с бессонницей после COVID-19| Медицина
Сейчас у многих после COVID-19 возникают проблемы со сном Сюжет Виктории Дмитренко, Юрия Хоменко и Юрия Васильченко Студентка Наталья Радчук COVID-19 переболела в легкой форме еще в конце ноября. Но она, как и многие другие, столкнулась с коронасомнией. "Сидела я вечером, смотрела сериал и у меня какая-то тревога началась. Страх, я просто не могла найти себе места где-то до трех часов ночи. Просто ходила по квартире. Чистила зубы 4 раза, потому что меня это просто отвлекало", – делится Наталья.
Лучше один раз попробовать, чем 100 раз пожалеть
"Однозначно пункт первый – жесточайшая дисциплина сна. У вас, как у журналистки вряд ли был правильный режим сна – в 22:00 вы не ложились спать. Сейчас, чтобы все наладить, необходимо "прочистить" мозг, наработать рефлекс нормального сна – в 22:00 ложимся спать", – говорит сомнолог. Также корреспондент решилась на еще один эксперимент – в домашних условиях обследовать сон. Инженер Андрей показал, как пользоваться устройством.
По словам Виктории, спать с этим устройством не очень удобно. Но прибор показало, что есть надежда вернуть сон. https://lifestyle.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Szczęśliwe życie: Sekrety radości we współczesnym świecieSzczęśliwe życie jest zawsze gorącym tematem do dyskusji, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym zawsze obecne są stres i niepewność Щасливе життя: Секрети радості у сучасному світіЩасливе життя завжди є актуальною темою для обговорення, особливо в сучасному світі, де стрес та невпевненість завжди на часі Nazwany najbardziej przydatnym zbożem dla zdrowiaNaukowcy w dalszym ciągu badają przydatność różnych produktów dla zdrowia człowieka, a jednym z wyników tych badań jest identyfikacja najbardziej przydatnych zbóż. Benannt als das nützlichste Getreide für die GesundheitForscher untersuchen weiterhin den Nutzen verschiedener Produkte für die menschliche Gesundheit, und eines der Ergebnisse dieser Studien ist die Identifizierung der nützlichsten Getreidesorten Named the most useful cereal for healthResearchers continue to study the usefulness of various products for human health, and one of the results of these studies is the identification of the most useful cereals |
|||||||||
|