|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 13:51
Кардиолог обозначил ключевые привычки, оздоровляющие сердце| Медицина
Здоровый сон является самой главной привычкой, которая способствует крепкому сердечному здоровью, об этом высказался итальянский кардиолог Джулио Стефанини. Также врач поделился другими рекомендациями, благодаря которым можно улучшить состояние миокарда. Говоря о качественном сне как о лекарстве для сердца, врач-кардиолог отметил: ночной сон по меньшей мере должен длиться 6 часов. Если сна недостаточно и человек не чувствует себя отдохнувшим, это ведет к увеличению концентрации в организме гормонов стресса. Повышение уровня стресса в организме связано с развитием воспаления, которое в том числе может затронуть сердечную мышцу. Кроме того, для хорошего состояния сердца важно питание, при этом кардиолог отметил особое значение полноценного завтрака. Завтрак задает тонус на весь день, определяет работоспособность человека, а также «включает» в организме метаболические процессы, неизменно влияющие на сердце. Врач убежден: завтракать нужно обязательно. Еще одна полезная привычка – внимательно следить за всеми изменениями своего организма, а также знать основные признаки сердечных проблем. «Если человек ощущает боль в области грудной клетки или нарушение сердечного ритма, а также одышку при возникновении состояния тревожности, ему необходимо обратиться к врачу и принять соответствующие терапевтические или профилактические меры», - высказался врач. ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Spinach: useful properties and five reasons for its use in daily nutritionSpinach is a green plant with a rich deposit of vitamins and minerals, which is noted for its juiciness and delicate taste. Шпинат: полезные свойства и пять причин его использования в ежедневном питанииШпинат – это зеленое растение с богатым месторождением витаминов и минералов, которое отличается своей сочностью и нежным вкусом. Шпинат: корисні властивості та п'ять причин його використання в щоденному харчуванніШпинат - це зелена рослина з багатим родовищем вітамінів і мінералів, яка відзначається своєю соковитістю та ніжним смаком. Wpływ szczotkowania zębów na oczekiwaną długość życia: co wykazały badaniaCzy istnieje związek między zdrowiem jamy ustnej a długowiecznością Einfluss des Zähneputzens auf die Lebenserwartung: Das haben Studien gezeigtGibt es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Langlebigkeit |
|||||||||
|