|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.02 - 15:53
Салат из зелёной чечевицы| Питание
.jpeg)
Салат из зелёной чечевицыСалат из зелёной чечевицы имеет яркий вкус благодаря заправке из уксуса, чеснока, перца и лука. Это блюдо, которое становится только вкуснее по мере того, как ароматы раскрываются в холодильнике. Чечевица — отличный вегетарианский источник белка, который помогает вам чувствовать сытость. Такой салат — хороший вариант вкусного обеда или ужина. Рецепт рассчитан на большую порцию, так что вам хватит на несколько обедов или ужинов. Смело сокращайте количество ингредиентов вдвое, если хотите получить меньше порций.
Ингредиенты · 2 чашки сухой зелёной чечевицы, промытой · 6 чашек воды · 1/2 чашки бальзамического уксуса · 1/2 нарезанной красной луковицы · 2 зубчика чеснока, измельчить · 3 острых перца, мелко нарезанных (например, серрано или халапеньо, или заменить сладким перцем) · 3 столовые ложки (1 горсть) петрушки, нарезанной · 1 чайная ложка морской соли · 1/2 чайной ложки чёрного перца Приготовление 1. Промойте чечевицу, слейте воду и переберите. 2. В большую кастрюлю добавьте 6 чашек воды и чечевицу. 3. Доведите до кипения. 4. После того как вода закипит, перемешайте, накройте кастрюлю и уменьшите огонь до минимального. Готовьте 35 минут. 5. Слейте чечевицу. 6. В большую миску добавьте чечевицу, бальзамический уксус, лук, чеснок, острый перец, петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте. 7. Попробуйте и приправьте солью и перцем по вкусу, если требуется. 8. Храните салат в герметичном контейнере в холодильнике.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||