|
|||||||||
|
|
||||||||
15.01 - 14:05
2 продукта, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина| Питание
Высокий уровень холестерина в крови является причиной потенциально смертельной опасности для здоровья. Если ваш врач сказал вам, что у вас высокий уровень холестерина, в ваших интересах «осторожнее» в своем питании. У кого высокий уровень холестерина, следует избегать печени и субпродуктов. И печень, и субпродукты являются очень богатыми холестериновыми источниками, который может повысить уровень жира в крови. Хотя печень можно считать здоровой из-за высокого содержания витаминов и низкого содержания насыщенных жиров, ее потребление может привести к проблемам со здоровьем. Не контролируя уровень холестерина, вы подвергаетесь риску сердечного приступа или инсульта, пишет Express. Все продукты животного происхождения содержат несколько холестерина. Однако это не означает, что люди с высоким уровнем холестерина должны переходить на вегетарианскую диету. Чтобы контролировать уровень холестерина, лучшим планом питания является диета, полезная для сердца. Диетолог советует людям "есть много фруктов, овощей и растительной пищи". Свежие, замороженные, консервированные и сушеные варианты – все это учитывается в вашей рекомендации пять раз в день. орехи, семена и цельные зерна наполнены питательными веществами и полезны для вашего холестерина и вашего сердца. Ешьте по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день (приблизительно по горсти каждого), чтобы оставаться здоровым и потреблять меньше калорийной пищи». Также рекомендуется использовать различные источники белка, которые могут содержать: Горох
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Шпинат: корисні властивості та п'ять причин його використання в щоденному харчуванніШпинат - це зелена рослина з багатим родовищем вітамінів і мінералів, яка відзначається своєю соковитістю та ніжним смаком. Wpływ szczotkowania zębów na oczekiwaną długość życia: co wykazały badaniaCzy istnieje związek między zdrowiem jamy ustnej a długowiecznością Einfluss des Zähneputzens auf die Lebenserwartung: Das haben Studien gezeigtGibt es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Langlebigkeit Impact of brushing teeth on life expectancy: what studies have shownIs there a connection between oral health and longevity Влияние чистки зубов на продолжительность жизни: что показали исследованияЕсть ли связь между здоровьем полости рта и продолжительностью жизни |
|||||||||
|