15.06 - 09:40

Рагу из нута и арахиса в африканском стиле


 

Рагу из нута и арахиса в африканском стиле

Сытное и быстрое в приготовлении рагу с арахисовым маслом идеально подходит для семейного обеда или уютного вечера!

Ингредиенты

· 2 столовые ложки растительного масла

· 4 больших зубчика чеснока, измельчить

· 1/2 чайной ложки порошка имбиря

· 1,5 чашки овощного бульона

· 1,5 чашки несладкого растительного молока

· 1/2 чашки несоленого арахисового масла

· 1/4 чашки и 1 столовая ложка томатной пасты

· 2 банки нута, слить воду, не промывать

· 1/2-1 чайная ложка соли

· 1/2 чайной ложки молотого перца

· 1/4 чайной ложки кайенского перца или больше по желанию

Приготовление

1. Обжарьте чеснок на растительном масле на среднем огне до появления аромата.

2. Добавьте имбирный порошок и перемешивайте около 1 минуты.

3. Добавьте остальные ингредиенты, медленно перемешайте и доведите до кипения.

4. Варите на медленном огне около 10 минут, пока не достигнете желаемой густоты.

5. Подавайте с рисом или наслаждайтесь как есть!

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Ukrainian fountains of youth: the secret of an effective drink

In today's world, where stress, polluted environment and bad habits threaten health, many people are looking for effective ways to prolong life and preserve youth.
Подробнее »»

Ukrainische Jungbrunnen: Das Geheimnis eines wirksamen Getränks

In der heutigen Welt, in der Stress, verschmutzte Umwelt und schlechte Gewohnheiten die Gesundheit gefährden, suchen viele Menschen nach wirksamen Möglichkeiten, das Leben zu verlängern und die Jugend zu bewahren.
Подробнее »»

Ukraińskie źródła młodości: sekret skutecznego napoju

W dzisiejszym świecie, gdzie stres, zanieczyszczone środowisko i złe nawyki zagrażają zdrowiu, wiele osób szuka skutecznych sposobów na przedłużenie życia i zachowanie młodości.
Подробнее »»

Українські джерела молодості: таємниця дієвого напою

У сучасному світі, де стрес, забруднене середовище та погані звички загрожують здоров'ю, багато людей шукають ефективних способів продовження життя та збереження молодості.
Подробнее »»

Szpinak: przydatne właściwości i pięć powodów jego stosowania w codziennym żywieniu

Szpinak to zielona roślina bogata w witaminy i minerały, charakteryzująca się soczystością i delikatnym smakiem.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua