|
|||||||||
|
|
||||||||
11.07 - 11:03
Диетологи рассказали, какая еда поднимает настроение| Питание
Существует тесная связь между потребляемой пищей и самочувствием В ходе исследования были проанализированы 1700 химических веществ из многих популярных продуктов. Экспериментаторам удалось выяснить, что некоторые из них по своему химическому составу схожи с веществами, входящими в состав широко используемых антидепрессантов. Яйца. Доказано, что употребление яиц делает человека добрее. Яйца содержат триптофан, из которого образуется серотонин, ответственный за поднятие настроения. Семга. Употребление мяса семги снимает напряжение, улучшает настроение и помогает в борьбе с депрессией. Благодаря своим полезным свойствам рыба снимает нервное напряжение и помогает восстановить работоспособность мозга. Зерновой хлеб. Этот продукт можно назвать естественным антидепрессантом. Горький шоколад. Отличный природный антидепрессант. Какао, содержащееся в шоколаде, способствует выделению серотонина, который улучшает настроение. Свежие и замороженные ягоды. Они содержат антиоксиданты, которые повышают устойчивость к стрессу. В них много витамина C, который ослабляет ощущение тревоги. Красное мясо. Результаты недавних исследований показали, что красное мясо значительно улучшает настроение, а отказ от него удваивает риск депрессии. comments Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. |
|||||||||
|