|
|||||||||
|
|
||||||||
17.04 - 20:25
5 продуктов для укрепления иммунитета ребенка| Семья
В условиях карантина и коронавирусной пандемии нужно обращать особое внимание на питание ребёнка. Существуют продукты, способные укрепить его иммунитет. Йогурт. Богат элементами пробиотиков, укрепляющими здоровье желудочно-кишечной системы. А чем более здоровой она является, тем прочнее иммунитет. Это связано с тем фактом, что 70% клеток иммунной системы расположены именно в желудке и кишечнике. Миндаль. Великолепный источник витамина Е, играющего роль антиоксиданта в организме и поддерживающего функционал иммунной системы. Также содержит железо и белки, критически необходимые для иммунитета. Миндаль продается везде, его можно давать ребёнку в натуральном виде или в качестве добавки к йогуртам. Кефир. Не самое популярное лакомство среди детей, но если приучать малыша к кефиру с раннего возраста, он его полюбит. Также богат пробиотиками, полезными для здоровья кишечника. Выше мы говорили о связи между кишечником и иммунитетом. Семечки. Семена подсолнуха содержат селен, помогающий иммунной системе контролировать процессы повреждения клеток. В них низкий уровень насыщенных жиров, много витаминов и железа, что делает семечки превосходным перекусом для детей. Также они богаты витамином Е, сохраняющим здоровье кожи, волос и ногтей. Мясо. В то время как овощи обеспечивают детей важными витаминами и минералами для иммунитета, нельзя игнорировать важность мяса в диете ребенка. В нем содержатся железо и цинк, а также витамины вроде В1 и В12, укрепляющие иммунитет, пишет The Health Site. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Einfluss des Zähneputzens auf die Lebenserwartung: Das haben Studien gezeigtGibt es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Langlebigkeit Impact of brushing teeth on life expectancy: what studies have shownIs there a connection between oral health and longevity Влияние чистки зубов на продолжительность жизни: что показали исследованияЕсть ли связь между здоровьем полости рта и продолжительностью жизни Вплив чищення зубів на тривалість життя: що показали дослідженняЧи є зв'язок між здоров'ям ротової порожнини та тривалістю життя Полезные пищевые привычки для борьбы с запоромЗапор – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди в мире. |
|||||||||
|