|
|||||||||
|
|
||||||||
27.09 - 13:08
Несколько простых способов, как вставать по утрам с удовольствием| Семья
Существует несколько простых советов, как просыпаться утром с удовольствием, даже если ваш будильник звонить очень рано, и вы «продали бы душу» за пару часов сна. В первую очередь, не нужно сразу и резко вскакивать с кровати. Помните древнее поверье, согласно которому, душа покидает на ночь тело, а при пробуждении снова возвращается в него. Позвольте своей душе воссоединиться с телом и полежите в постели несколько минут, чтобы организм понял, что вы проснулись. Не стоит сразу резко открывать глаза, делайте это медленно и постепенно, давая им привыкнуть к солнечному свету или просто отойти от сна. Чрезмерная нагрузка на зрительные нервы грозит повышенной утомляемостью и ухудшением зрения. Кроме того, обратите внимание, как просыпаются животные. Прежде чем бежать умываться, зевните, глубоко вдохните и хорошенько потянитесь. Дайте возможность своему телу выгнуться так, как ему захочется, или же наоборот свернуться в комочек. Слушайте свое тело и на несколько секунд дайте ему волю. Наконец, пройдите босыми ногами по чистому полу или пушистому коврику. Стопы и пятки имеют огромное количество нервных окончаний и за ночь они отдыхают от нагрузки. Дайте им снова почувствовать «почву под ногами» и вернуть чувствительность, подготовив их к долгому дню. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die 6 schädlichsten Lebensmittel für die Leber: Steigern Sie Ihr GesundheitsbewusstseinDie Leber ist ein äußerst wichtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Galle zu produzieren, die für eine ordnungsgemäße Verdauung notwendig ist. Top 6 Most Harmful Liver Foods: Raise Your Health AwarenessThe liver is an extremely important organ responsible for cleansing the body of toxins and producing bile, which is necessary for proper digestion. Топ-6 самых вредных продуктов для печени: повышайте сознание о вашем здоровьеПечень – чрезвычайно важный орган, ответственный за очищение организма от токсинов и выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения. Топ-6 найшкідливіших продуктів для печінки: підвищуйте свідомість про ваше здоров'яПечінка - надзвичайно важливий орган, відповідальний за очищення організму від токсинів та вироблення жовчі, необхідної для правильного травлення. Украинские источники молодости: тайна действенного напиткаВ современном мире, где стресс, загрязненная среда и плохие привычки угрожают здоровью, многие ищут эффективные способы продления жизни и сохранения молодости. |
|||||||||
|