|
|||||||||
|
|
||||||||
21.04 - 06:31
Диетолог рассказала о пользе квашенной капусты во время коронавируса| Красота
Эксперты рекомендуют во время разгула пандемии коронавируса урегулировать свой рацион. Диетолог Маргарита Королева рассказала о пользе квашеной капусты для защиты организма. Этот продукт питания содержит большой комплекс витаминов, который поможет организму укрепить иммунитет и преодолеть атаку болезнетворных микроорганизмов. Капуста, прошедшая молочно-кислое брожение, сохранит, и даже приумножит количество витамина С. Богата она и пектином, кальцием и сульфорафаном, есть в этом продукте и рядом микроэлементов, например, железом, калием, магнием и цинком. Особенную пользу человеку приносят пробиотики, содержащиеся в квашеной капусте. Эти живые микроорганизмы благотворно влияют на кишечник, регулируя его работу. При этом лицам с рядом заболеваний следует быть осторожными в употреблении данного продукта. Так, у нее высокий гликемический индекс, также капуста приводит к накоплению жидкости в организме и повышенному газообразованию. Пациентам, у которых диагностирована повышенная кислотность желудка, болезнь поджелудочной железы и желчного пузыря такой продукт противопоказан. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen |
|||||||||
|