|
|||||||||
|
|
||||||||
08.04 - 08:20
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи| Здоровье
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи Світове харчування відоме своєю різноманітністю і смаком, але також може бути дуже корисним для здоров'я. Американський дієтолог, досліджуючи харчування різних культур, визначив найбільш корисні спеції і приправи, які додають смаку і покращують здоров'я. Першою на його списку є куркума, яка має потужні антиоксидантні властивості і здатна зменшувати запалення в організмі. Ця спеція часто використовується в індійській кухні та має приємний аромат і смак. Далі йдуть кориця і орегано. Кориця допомагає знижувати рівень цукру в крові, тим самим корисна для людей з діабетом. Орегано містить антибактеріальні речовини і може підвищити імунітет. У своїй роботі дієтолог рекомендує також використання чилі та перцю. Вони містять капсаїцин, який знижує апетит і сприяє швидкому насиченню, що допомагає в контролі ваги. Наступними у списку є імбир і куркума. Імбир допомагає заспокоювати шлунково-кишковий тракт і підвищує імунітет. Куркума має антиоксидантні властивості і допомагає знижувати запалення. У заключенні, важливо пам'ятати, що спеції і приправи можуть не лише додати смаку їжі, а й бути корисними для здоров'я. Дослідження показують, що вони мають антиоксидантні, протизапальні та імунітет-підвищувальні властивості. Таким чином, включення цих корисних і смачних інгредієнтів у вашу дієту може покращити ваше здоров'я і додати різноманіття до вашого столу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Medical experts have discovered a new dangerous consequence of lack of sleepA new danger associated with sleep deprivation has been identified in a study by medical experts. Medizinische Experten haben eine neue gefährliche Folge von Schlafmangel entdecktIn einer Studie medizinischer Experten wurde eine neue Gefahr im Zusammenhang mit Schlafmangel festgestellt. Eksperci medyczni odkryli nową niebezpieczną konsekwencję braku snuW badaniu przeprowadzonym przez ekspertów medycznych zidentyfikowano nowe zagrożenie związane z brakiem snu. Медичні експерти виявили нове небезпечне наслідок недосипанняУ дослідженні, проведеному медичними експертами, було виявлено нову небезпеку, пов'язану з недосипанням. Zdrowie dzięki zaletom pomarańczy: fakty i mity dotyczące cytrusówOwoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny, zawsze były w centrum uwagi ze względu na swoje korzyści zdrowotne. |
|||||||||
|